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Dieta

Low FODMAP

Menos alimentos que fermentam no intestino, como alho, cebola, trigo e algumas frutas. Costuma ser usada com orientação para quem tem intestino sensível. São 129 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Geleia de kumquat ou laranjinha kinkan, pronto para servirGeleia de kumquat ou laranjinha kinkan85 min67 kcal em 1 colher de sopa0,1 g prot.17,3 g carbo0 g gord.Low FODMAPCreamy Potato Bake with Manchego Cheese & Jalapeños, pronto para servirCreamy Potato Bake with Manchego Cheese & Jalapeños140 min148 kcal em 1 pedaço médio3,9 g prot.14,9 g carbo8,6 g gord.Low FODMAPGuacamole, pronto para servirGuacamole5 min22 kcal em 1 colher de sopa0,3 g prot.1,4 g carbo1,9 g gord.Low FODMAPLegumes salteados ao estilo oriental, pronto para servirLegumes salteados ao estilo oriental20 min109 kcal em 1 escumadeira1,7 g prot.4,6 g carbo9,9 g gord.Low FODMAPLow carbMayonnaise, pronto para servirMayonnaise5 minLow FODMAPMolho bolonhesa, pronto para servirMolho bolonhesa45 min42 kcal em 1 colher de sopa3,7 g prot.0,8 g carbo2,6 g gord.Low FODMAPMolho chimichurri com pepperberry da Tasmânia, pronto para servirMolho chimichurri com pepperberry da Tasmânia10 minLow FODMAPMolho de cranberry com mirtilo e laranja, pronto para servirMolho de cranberry com mirtilo e laranja20 min18 kcal em 1 colher de sopa0 g prot.4,8 g carbo0,1 g gord.Low FODMAPMolho de cranberry, pronto para servirMolho de cranberry20 min27 kcal em 1 colher de sopa0 g prot.6,8 g carbo0 g gord.Low FODMAPTzatziki Dip, pronto para servirTzatziki Dip10 min7 kcal em 1 colher de sopa0,2 g prot.0,4 g carbo0,6 g gord.Low FODMAPMuffin de mirtilo e amêndoa, pronto para servirMuffin de mirtilo e amêndoa55 minLow FODMAPPastinaca assada com parmesão e tomilho, pronto para servirPastinaca assada com parmesão e tomilho60 minLow FODMAPNhoque com molho cremoso de abóbora e sálvia, pronto para servirNhoque com molho cremoso de abóbora e sálvia30 min213 kcal em 1 prato raso4 g prot.7,5 g carbo19,8 g gord.Low FODMAPLow carbPanquecas de Batata Latkes, pronto para servirPanquecas de Batata Latkes35 min77 kcal em 1 unidade3,6 g prot.2,4 g carbo6 g gord.Low FODMAPLow carbRice Paper Rolls with Peanut Dipping Sauce, pronto para servirRice Paper Rolls with Peanut Dipping Sauce25 min107 kcal em 1 unidade2,3 g prot.12,4 g carbo5,5 g gord.Low FODMAPSalada Caesar, pronto para servirSalada Caesar30 min239 kcal em 1 prato de sobremesa12,6 g prot.9 g carbo17 g gord.Low FODMAPLow carbSalada Caprese, pronto para servirSalada Caprese5 min133 kcal em 1 prato de sobremesa9,1 g prot.4,7 g carbo9 g gord.Low FODMAPLow carbSalada de Brocolis com Molho de Iogurte, pronto para servirSalada de Brocolis com Molho de Iogurte15 min94 kcal em 1 prato de sobremesa6,4 g prot.7,6 g carbo5 g gord.Low FODMAPSalada de painço de verão, pronto para servirSalada de painço de verão45 min81 kcal em 1 prato de sobremesa2,7 g prot.12,2 g carbo2,6 g gord.Low FODMAPSalada de pepino com iogurte, pronto para servirSalada de pepino com iogurte45 min3 kcal em 1 colher de sopa0,2 g prot.0,6 g carbo0 g gord.Low FODMAPSalada de quinoa tricolor com legumes e molho asiático, pronto para servirSalada de quinoa tricolor com legumes e molho asiático30 min112 kcal em 1 prato fundo4 g prot.17,4 g carbo3,6 g gord.Low FODMAPSalada Niçoise com Atum, pronto para servirSalada Niçoise com Atum25 min238 kcal em 1 prato fundo22,3 g prot.18 g carbo8,5 g gord.Low FODMAPRica em proteínaSopa de ramen com frango, legumes e ovo, pronto para servirSopa de ramen com frango, legumes e ovo60 min754 kcal em 1 prato fundo18,9 g prot.31,8 g carbo61,2 g gord.Low FODMAPTacos de carne moída com salada de repolho, pronto para servirTacos de carne moída com salada de repolho30 minLow FODMAP