Ir para o conteúdo

Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Sopa de capelettiSopa de capeletti com frango e legumes30 min206 kcal em 1 concha grande15,6 g prot.20,1 g carbo6,9 g gord.Rica em proteína Sopa de carne de porco com grão-de-bicoSopa de carne de porco e grão-de-bico45 min566 kcal em 1 concha grande44,4 g prot.68,7 g carbo14,1 g gord.Rica em proteína Sopa de ervilha e presuntoSopa de ervilha com presunto25 min143 kcal em 1 concha grande12,3 g prot.15,6 g carbo3,6 g gord.Rica em proteína Sopa de feijão com frangoSopa de feijão estilo mexicano com frango desfiado e limão30 min214 kcal em 1 concha grande18 g prot.29,7 g carbo3,9 g gord.DASHRica em proteína Sopa de feijão e carneSopa de Chili Cremosa Low Carb45 min214 kcal em 1 concha grande18,3 g prot.9,9 g carbo11,7 g gord.Rica em proteína Sopa de frango com macarrãoSopa de frango com acelga, mandioquinha e macarrão45 min385 kcal em 1 prato fundo34,7 g prot.43,4 g carbo7,7 g gord.Rica em proteína Sopa de haddockSopa de Arinca e Milho30 min173 kcal em 1 concha grande18,9 g prot.19,2 g carbo2,4 g gord.Rica em proteína Sopa de hambúrguerSopa de carne moída com legumes e batata140 min174 kcal em 1 prato fundo18,6 g prot.15,8 g carbo4,2 g gord.Rica em proteína Sopa de legumes com presuntoSopa de Folhas Verdes e Presunto130 min309 kcal em 1 concha grande28,2 g prot.31,5 g carbo8,1 g gord.Rica em proteína Sopa de macarrão com peruTurkey noodle soup20 min260 kcal em 1 concha grande27,3 g prot.23,1 g carbo6,7 g gord.Rica em proteína Sopa de mariscosSopa cremosa de mariscos de New England65 min275 kcal em 1 concha grande32,7 g prot.16,8 g carbo7,8 g gord.Sem glútenRica em proteína Sopa de mariscosSopa cremosa de mariscos com bacon e legumes30 min279 kcal em 1 concha grande23,4 g prot.29,7 g carbo7,8 g gord.Rica em proteína Sopa de milho com frangoSopa de Creme de Milho com Frango25 min309 kcal em 1 concha grande26,4 g prot.21,6 g carbo13,5 g gord.Rica em proteína Sopa de peixeSopa cremosa de peixe Cullen Skink40 min225 kcal em 1 prato fundo23,4 g prot.23,7 g carbo3,9 g gord.Sem glútenRica em proteína Sopa de peixeChunky fish chowder40 min178 kcal em 1 prato fundo14,7 g prot.16,5 g carbo6 g gord.Rica em proteína Sopa de tacoSopa de Taco30 min180 kcal em 1 concha grande15,3 g prot.22,8 g carbo3,6 g gord.Rica em proteína Sopa pho de carnePho de carne com macarrão de abobrinha35 min130 kcal em 1 prato fundo19,6 g prot.3,9 g carbo4,2 g gord.CetogênicaLow carb Sopa tailandesa de camarãoSopa tailandesa de camarão com frango e leite de coco50 min154 kcal em 1 prato fundo17,8 g prot.4,2 g carbo7,4 g gord.Low carbRica em proteína Sopinha de frango com abóboraSopinha de Frango com Abóbora, Grão-de-bico e Acelga45 min82 kcal em 1 prato fundo6,3 g prot.9,6 g carbo2,1 g gord.Rica em proteína Sorvete proteicoSorvete Proteico com Morango e Banana10 min147 kcal em 1 bola17,3 g prot.16,1 g carbo2,3 g gord.Sem glútenRica em proteína Souvlaki de porcoSouvlaki de porco25 min93 kcal em 1 espetinho9,4 g prot.3,5 g carbo4,7 g gord.Low carbRica em proteína Stir-fry de camarão com brócolisSalteado de camarão com brócolis, gengibre e gergelim15 min103 kcal em 1 escumadeira12,5 g prot.8,6 g carbo3,1 g gord.Rica em proteína Suflê de carneSuflê de carne moída com couve40 min192 kcal em 1 pedaço médio16,6 g prot.11,6 g carbo8,8 g gord.Low carbRica em proteína Suflê de chuchuSuflê de chuchu com carne moída70 min215 kcal em 1 pedaço médio19,6 g prot.8,4 g carbo11,4 g gord.Low carbRica em proteína