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Dieta

Sem lactose

Sem leite e derivados com lactose, ou com as versões sem lactose. Alergia à proteína do leite é outra coisa: nesse caso o leite sai por inteiro. São 668 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Sanduíche de pernil desfiadoSanduíche de pernil desfiado50 min329 kcal em 1 unidade25 g prot.21,5 g carbo15,3 g gord.Sem lactoseRica em proteína Sardinha assada com tomateSardinha com limão-siciliano e tomate assado40 min118 kcal em 1 unidade6,1 g prot.3,6 g carbo9,2 g gord.Sem glútenSem lactose Semente de abóbora torradaSementes de abóbora crocantes10 min63 kcal em 1 colher de sopa3,4 g prot.1,3 g carbo5,5 g gord.VegetarianaVegana SemifreddoSemifredo de cacau e frutas vermelhas10 min122 kcal em 1 fatia média4,8 g prot.26 g carbo1,3 g gord.Sem lactose Shakshuka com grão-de-bicoShakshuka com Grão-de-bico50 min194 kcal em 1 prato fundo11,7 g prot.22,5 g carbo7,2 g gord.VegetarianaSem lactose Smoothie bowl de café e amêndoaSmoothie bowl de café e amêndoa10 min257 kcal em 1 tigela9,6 g prot.30 g carbo12,9 g gord.VegetarianaVegana Smoothie de cacau e bananaSmoothie de banana com cacau e canela5 min177 kcal em 1 copo11,4 g prot.20,4 g carbo7,8 g gord.Sem lactose Smoothie de caféSmoothie de café com bebida vegetal de soja e cacau5 min96 kcal em 1 copo5,8 g prot.13 g carbo3 g gord.Sem lactose Sopa de cenoura assadaSopa de cenoura assada com leite de coco10 min182 kcal em 1 concha grande2,7 g prot.11,1 g carbo15,9 g gord.VegetarianaSem lactose Sopa fria de tomateSopa fria de tomate com pão15 min154 kcal em 1 prato fundo4,3 g prot.16,8 g carbo8,5 g gord.VegetarianaSem lactose SorbetSorbet de lima da pérsia com manjericão150 min48 kcal em 1 bola0,2 g prot.12,8 g carbo0,1 g gord.VegetarianaSem glúten Suco de cupuaçuDrinque de Cupuaçu e Cumaru Sem Álcool130 min47 kcal em 1 copo0,8 g prot.11,3 g carbo0,5 g gord.Sem lactose Suco de kiwi com abacaxiSuco de Kiwi, Abacaxi, Chia e Hortelã5 min69 kcal em 1 copo1,5 g prot.16,8 g carbo0,6 g gord.VegetarianaVegana Suco de mate com limãoSuco de mate batido com limão e guaraná5 min7 kcal em 1 copo0 g prot.1,8 g carbo0 g gord.VegetarianaVegana Suco de melanciaRefresco de Melancia, Morango e Hortelã5 min101 kcal em 1 copo1,5 g prot.22,5 g carbo1,3 g gord.VegetarianaVegana Suco submarinoSuco Submarino10 min100 kcal em 1 copo0,9 g prot.22,8 g carbo0,9 g gord.VegetarianaSem lactose Tapenade de abobrinhaTapenade de abobrinha15 min23 kcal em 1 colher de sopa0,2 g prot.0,7 g carbo2,3 g gord.VegetarianaSem glúten Tapioca funcionalTapioca Recheada Pré Treino10 min539 kcal em 1 unidade6,9 g prot.82,1 g carbo24,5 g gord.VegetarianaSem lactose Tartine de abacateTorrada de avocado com coentro10 min180 kcal em 1 unidade4,3 g prot.16,6 g carbo11,8 g gord.VegetarianaSem lactose Tartine de abacate com ovoTorrada com Abacate e Ovo10 min166 kcal em 1 unidade7,8 g prot.14,3 g carbo9,4 g gord.VegetarianaSem lactose Tilápia com pimentõesPostas de tilápia com pimentões refogados45 min223 kcal em 1 posta média18,4 g prot.5,4 g carbo14,9 g gord.Sem glútenSem lactose Tomate grelhadoTomate grelhado10 min14 kcal em 1 unidade0,7 g prot.1,9 g carbo0,6 g gord.VegetarianaSem glúten Torrada com guacamoleTorradas com fajitas de carne e guacamole de salsinha60 min84 kcal em 1 unidade6,6 g prot.5,1 g carbo4,3 g gord.Sem lactoseRica em proteína Torta de cogumeloTorta Oriental Integral com Cogumelos e Legumes10 min177 kcal em 1 fatia média4,5 g prot.23,7 g carbo8 g gord.Sem lactose