Dieta
Cetogênica
Carboidrato bem baixo, perto de 20 a 50 g no dia, com a maior parte das calorias vindo da gordura. Pede planejamento e, para quem tem condição de saúde, acompanhamento. São 327 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.
Muffin de ovoMuffins de ovo10,9 g prot.1,1 g carbo10,4 g gord.CetogênicaSem glútenOvo benedictOvos beneditinos no abacate com salmão defumado14 g prot.5,2 g carbo36 g gord.CetogênicaLow carbOvo com salmão defumado e abacateManteiga de ovo com salmão defumado e abacate7 g prot.1,9 g carbo12,1 g gord.CetogênicaSem glútenOvos com abacate e baconOvos Recheados com Abacate e Bacon5,9 g prot.1,5 g carbo9,2 g gord.CetogênicaSem glútenPãezinhos com molho de carneBiscoitos keto com molho de linguiça12,5 g prot.4,3 g carbo23,4 g gord.CetogênicaLow carbPanna cottaPanna cotta de açafrão2,6 g prot.5,4 g carbo26 g gord.CetogênicaLow carbPanna cotta de baunilhaPanna cotta de baunilha cetogênica1,8 g prot.7,6 g carbo24,5 g gord.CetogênicaLow carbPanqueca com frutasKeto pancakes with berries and whipped cream4 g prot.2 g carbo11 g gord.CetogênicaSem glútenPanqueca de couve-florBolinho de couve-flor na frigideira1,9 g prot.1,8 g carbo7,3 g gord.CetogênicaLow carbPanqueca francesaPanquecas francesas cetogênicas2,9 g prot.1,4 g carbo8,1 g gord.CetogênicaLow carbPanqueca holandesaPanqueca de forno low carb com especiarias13,8 g prot.7,5 g carbo29 g gord.CetogênicaLow carbPanqueca holandesa salgadaDutch baby cetogênica de presunto e cheddar20,3 g prot.4,8 g carbo20,7 g gord.CetogênicaLow carbPanqueca salgada de fornoPanqueca de forno com bacon e cebola9 g prot.4,6 g carbo19,7 g gord.CetogênicaLow carbPão cetogênicoPão cetogênico sem oleaginosas10,4 g prot.3,7 g carbo10,7 g gord.CetogênicaLow carbPão de gergelimPão low carb de gergelim2,7 g prot.1,6 g carbo7,9 g gord.CetogênicaSem glútenPão dosaKeto dosa5,2 g prot.4,8 g carbo14,1 g gord.CetogênicaLow carbPão folhadoMediterranean keto flatbread4,1 g prot.3,4 g carbo21 g gord.CetogênicaLow carbPão inglêsPão inglês cetogênico2,1 g prot.0,9 g carbo14,4 g gord.CetogênicaLow carbPão trançadoPalitinhos de pão low carb com queijo e pesto1,9 g prot.1 g carbo4,6 g gord.CetogênicaLow carbPasta de abacatePasta de abacate com sementes0,8 g prot.1,8 g carbo6,2 g gord.CetogênicaLow carbPeixe assadoSalmão frito com aspargos14,9 g prot.2,7 g carbo26,4 g gord.CetogênicaLow carbPeixe assadoPeixe com crosta de parmesão e abobrinha em espiral21,9 g prot.2,4 g carbo29 g gord.CetogênicaLow carbPeixe assado com saladaFilé de peixe com cobertura de tomate e salada de repolho25,3 g prot.5,8 g carbo19,5 g gord.CetogênicaLow carbPeixe caprese ao fornoPeixe Caprese assado30,6 g prot.3,2 g carbo19,6 g gord.CetogênicaLow carb