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Dieta

Low carb

Menos carboidrato e mais proteína, legumes e gorduras boas. Entram aqui as receitas com até 25% das calorias vindas do carboidrato e até 20 g de carboidrato na porção. São 3.749 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Macarrão ao molho de queijoMassa cetogênica com molho de gorgonzola40 min764 kcal em 1 prato raso28,8 g prot.8,8 g carbo69 g gord.CetogênicaLow carb Macarrão com frango e brócolisMacarrão de forno com frango, brócolis e abóbora50 min437 kcal em 1 pedaço médio32,7 g prot.16,8 g carbo26,7 g gord.Low FODMAPLow carb Macarrão com legumesMacarrão de cenoura e abobrinha com frango grelhado25 min201 kcal em 1 prato fundo27,8 g prot.7,3 g carbo6,5 g gord.Rica em proteínaLow carb Macarrão com queijo de couve-florCouve-flor gratinada com alho, ervas e bacon80 min439 kcal em 1 escrivaninha20,8 g prot.10,3 g carbo36 g gord.Low carb Macarrão com raguMacarrão com Ragú de Carne10 min260 kcal em 1 prato fundo28,7 g prot.15,8 g carbo8,8 g gord.Low carbRica em proteína Macarrão de abobrinha à carbonaraCarbonara low carb de abobrinha com bacon35 min555 kcal em 1 prato fundo32,4 g prot.10,8 g carbo42,6 g gord.Low carb Macarrão de abobrinha com frangoEspaguete de abobrinha com frango, espinafre e parmesão45 min331 kcal em 1 prato fundo30 g prot.8,4 g carbo20,1 g gord.Low carbRica em proteína Macarrão de pupunha ao molho brancoMacarrão de palmito pupunha com molho branco de tofu30 min327 kcal em 1 prato fundo9 g prot.10,2 g carbo29,7 g gord.VegetarianaLow carb Macarrão falso com molho de abóboraFalso Macarrão com Molho de Abóbora e Tomate10 min140 kcal em 1 prato fundo9,6 g prot.8,7 g carbo7,8 g gord.VegetarianaSem glúten Macarrão instantâneoMacarrão Instantâneo Arco-Íris com Miso e Amendoim15 min1.077 kcal em 1 prato fundo40,4 g prot.53,2 g carbo85,6 g gord.Low FODMAPLow carb MadeleineMadeleines de amêndoas com limão50 min140 kcal em 1 unidade3,5 g prot.3,7 g carbo13 g gord.Low carb Maionese de ovoMaionese de ovo cozido com iogurte natural20 min18 kcal em 1 colher de sopa1,6 g prot.0,4 g carbo1,1 g gord.Low carb Maionese de ovoMaionese de Ovo Cozido com Creme de Leite20 min35 kcal em 1 colher de sopa1,6 g prot.0,6 g carbo3 g gord.Low carb Maminha aceboladaBifes de maminha na air fryer30 min134 kcal em 1 bife médio14,8 g prot.0,1 g carbo8 g gord.Low carbRica em proteína Maminha grelhadaMaminha na Manteiga Temperada15 min356 kcal em 1 bife médio26,3 g prot.0,5 g carbo27,3 g gord.Low carb Maminha na pressãoMaminha na panela de pressão80 min58 kcal em 1 fatia média6,2 g prot.1,7 g carbo2,8 g gord.Low carbRica em proteína Maminha recheadaMaminha Recheada com Ervas10 min265 kcal em 1 fatia média33,7 g prot.1,3 g carbo13,1 g gord.Rica em proteínaLow carb Manteiga de ervasManteiga de ervas20 min96 kcal em 1 colher de sopa0,2 g prot.0,4 g carbo10,7 g gord.Low carb Marisco ao caldoSteamed clams in saffron & spring green broth15 min197 kcal em 1 prato fundo25,8 g prot.7,8 g carbo6,6 g gord.Low carbRica em proteína Massa ao forno com tomate e fetaFeta assada com tomate cereja40 min395 kcal em 1 prato fundo13,3 g prot.12,6 g carbo33,9 g gord.Low carb Massa com frangoMacarrão de frango ao molho Alfredo60 min535 kcal em 1 prato fundo41,7 g prot.6,9 g carbo37,5 g gord.CetogênicaSem glúten Massa com salmãoMassa Cremosa com Salmão Defumado, Limão e Dill35 min576 kcal em 1 prato fundo14,3 g prot.34,7 g carbo44,1 g gord.Low carb Massa de nabo com camarãoMacarrão de nabão com molho cremoso de camarão35 min424 kcal em 1 prato fundo23,1 g prot.14,7 g carbo31,2 g gord.Sem glútenLow carb Massa folhada com queijoMassa folhada com queijo brie e geleia35 min395 kcal em 1 unidade média15,3 g prot.18 g carbo29,1 g gord.Low carb