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Dieta

Low carb

Menos carboidrato e mais proteína, legumes e gorduras boas. Entram aqui as receitas com até 25% das calorias vindas do carboidrato e até 20 g de carboidrato na porção. São 3.749 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Repolho refogadoKeto blue cheese cabbage stir-fry35 min47 kcal em 1 colher de sopa3,8 g prot.0,5 g carbo3,3 g gord.CetogênicaLow carb Repolho refogadoRepolho refogado com bacon e linguiça calabresa25 min30 kcal em 1 colher de sopa1,4 g prot.1,1 g carbo2,3 g gord.Low carb Repolho refogado com baconRepolho frito com bacon crocante20 min71 kcal em 1 colher de sopa5,1 g prot.0,8 g carbo5,1 g gord.CetogênicaLow carb Repolho refogado na manteigaRepolho verde refogado na manteiga25 min33 kcal em 1 colher de sopa0,3 g prot.1,1 g carbo3,2 g gord.Sem glútenLow carb Ricota grelhadaRicota grelhada com ervas frescas15 min157 kcal em 1 fatia média9 g prot.2,8 g carbo12,2 g gord.VegetarianaSem glúten Ricota veganaVegan Ricotta Cheese10 min27 kcal em 1 colher de sopa1,5 g prot.0,9 g carbo2,2 g gord.VeganaLow carb Rillettes de salmãoRillettes de Salmão25 min47 kcal em 1 colher de sopa4,4 g prot.0,9 g carbo2,9 g gord.Low carbRica em proteína Risoto de couve-florRisoto de Couve-Flor com Carne de Sol30 min56 kcal em 1 colher de sopa5 g prot.1,3 g carbo3,4 g gord.Low carbRica em proteína Roast beef com saladaRosbife com salada de abobrinha5 min51 kcal em 1 fatia fina6,6 g prot.1,4 g carbo2,3 g gord.CetogênicaLow carb Robalo assadoRobalo em Acqua Pazza25 min100 kcal em 1 filé médio7,2 g prot.0,6 g carbo7,7 g gord.Sem glútenLow carb Robalo com salsa de abacaxiPeixe robalo com tempero jerk e salsa de abacaxi35 min188 kcal em 1 filé com acompanhamento21,3 g prot.10,5 g carbo7,3 g gord.Low carbRica em proteína Robalo grelhadoRobalo grelhado com tomate e azeitona30 min209 kcal em 1 filé médio25,4 g prot.2,4 g carbo10,6 g gord.Low carbRica em proteína Rocambole de abobrinhaRocambole de abobrinha com presunto parma e queijo90 min186 kcal em 1 fatia média14 g prot.7,2 g carbo11,6 g gord.Low carbRica em proteína Rocambole de arrozRocambole de Arroz55 min292 kcal em 1 fatia média22,8 g prot.10,1 g carbo17,5 g gord.Low carbRica em proteína Rocambole de berinjelaRocambole de Berinjela com Carne Moída45 min352 kcal em 1 unidade32,8 g prot.10,8 g carbo20,5 g gord.Low carbRica em proteína Rocambole de frangoRocambole de filé de frango com funghi e cebola roxa60 min272 kcal em 1 fatia média26,8 g prot.10,8 g carbo13,4 g gord.Rica em proteínaLow carb Rocambole de frango recheadoRocambole de frango recheado com presunto e queijo60 min316 kcal em 1 fatia média25,8 g prot.8,9 g carbo19,4 g gord.Low carbRica em proteína Rolinho de abobrinhaRolinhos de Abobrinha Keto com Frango e Manteiga de Ervas55 min52 kcal em 1 unidade3 g prot.0,8 g carbo4,2 g gord.CetogênicaLow carb Rolinho de carneBifes enrolados com queijo e manteiga de ervas30 min149 kcal em 1 unidade9,4 g prot.1,4 g carbo11,9 g gord.CetogênicaLow carb Rolinho de couveRolinhos de couve com frango30 min135 kcal em 1 unidade19,9 g prot.0,6 g carbo5,3 g gord.Low carbRica em proteína Rolinho de frangoRolinho de frango com aspargos35 min85 kcal em 1 unidade12,3 g prot.0,9 g carbo3,3 g gord.Sem glútenLow carb Rolinho de omeleteRolinhos de omelete recheados com vegetais20 min56 kcal em 1 unidade3,2 g prot.3,3 g carbo3,6 g gord.VegetarianaLow carb Rolinho de ovosRolinhos de omelete assada com alface e cottage30 min65 kcal em 1 unidade5,2 g prot.2 g carbo4,1 g gord.Sem glútenLow carb Rolinho de peixeFilé de arenque enrolado com mostarda e pancetta50 min112 kcal em 1 unidade7,3 g prot.1,9 g carbo8,6 g gord.Low carb