Dieta

Low carb

Menos carboidrato e mais proteína, legumes e gorduras boas. Entram aqui as receitas com até 25% das calorias vindas do carboidrato e até 20 g de carboidrato na porção. São 3.749 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Sopa de couve e espinafreSopa vegana de couve e espinafre15 min450 kcal em 1 concha grande4,2 g prot.9 g carbo46,8 g gord.VeganaLow carb Sopa de frango com limãoSopa grega de frango com ovo e limão30 min358 kcal em 1 prato fundo18,2 g prot.4,9 g carbo30,1 g gord.CetogênicaLow carb Sopa de frutos do marSopa de frutos do mar e curry40 min345 kcal em 1 prato fundo27,6 g prot.11,7 g carbo21 g gord.Low carb Sopa de palmitoSopa Creme de Palmito20 min563 kcal em 1 concha grande14,7 g prot.22,5 g carbo47,4 g gord.Low carb Sopa de peixeSopa cremosa de peixe e camarão low carb40 min405 kcal em 1 prato fundo19,8 g prot.6,3 g carbo33,6 g gord.CetogênicaLow carb Sopa de peixeSopa de salmão com açafrão e molho aioli25 min350 kcal em 1 prato fundo20,7 g prot.9,6 g carbo25,8 g gord.Sem glútenLow carb Sopa de peixe e camarãoSopa de frutos do mar com maionese de alho60 min366 kcal em 1 prato fundo15,1 g prot.6,7 g carbo29,4 g gord.Low carb Sopa de peruSopa de peru com manteiga de coentro40 min398 kcal em 1 concha grande14,1 g prot.7,8 g carbo36,6 g gord.Low carb Sopa de pimentão vermelhoSopa cremosa de pimentão vermelho assado25 min361 kcal em 1 prato fundo10,2 g prot.16,8 g carbo30,9 g gord.Low carb Sopa de queijoSopa cremosa de queijo fundido25 min1.021 kcal em 1 unidade38,3 g prot.32,9 g carbo82,8 g gord.Low carb Sopa de repolho com frangoSopa de Repolho com Almôndegas de Frango35 min662 kcal em 1 concha grande21 g prot.20,4 g carbo55,8 g gord.Sem glútenLow carb Sopa goulashSopa húngara de goulash50 min405 kcal em 1 concha grande13 g prot.13,7 g carbo34,3 g gord.Low carb Sopa pho de carnePho de carne com macarrão de abobrinha35 min130 kcal em 1 prato fundo19,6 g prot.3,9 g carbo4,2 g gord.CetogênicaLow carb Sopa tailandesa de camarãoSopa tailandesa de camarão com frango e leite de coco50 min154 kcal em 1 prato fundo17,8 g prot.4,2 g carbo7,4 g gord.Low carbRica em proteína Sorvete de mirtiloSorvete de mirtilo low carb com mascarpone90 min196 kcal em 1 bola grande3,3 g prot.8,5 g carbo17 g gord.Low carb Souvlaki de cordeiroEspetinho de cordeiro com limão e hortelã150 min255 kcal em 1 espetinho13,9 g prot.1,5 g carbo21,5 g gord.Low carb Souvlaki de porcoSouvlaki de porco25 min93 kcal em 1 espetinho9,4 g prot.3,5 g carbo4,7 g gord.Low carbRica em proteína Strogonoff de pernilEstrogonofe de pernil55 min72 kcal em 1 colher de sopa5,2 g prot.1,1 g carbo5,1 g gord.Low carb Strogonoff de salsichaStrogonoff de Salsicha15 min102 kcal em 1 colher de sopa4,6 g prot.1,8 g carbo8,7 g gord.Low carb Suflê de abobrinhaSuflê de abobrinha45 min184 kcal em 1 fatia média6,3 g prot.9,3 g carbo14 g gord.Low carb Suflê de alho-poróSuflê de alho-poró45 min251 kcal em 1 unidade média18,8 g prot.6,8 g carbo16,4 g gord.Low carb Suflê de brócolis com presuntoAssado de café da manhã com presunto e brócolis50 min177 kcal em 1 fatia média14,6 g prot.4,5 g carbo11,3 g gord.Low carb Suflê de carneSuflê de carne moída com couve40 min192 kcal em 1 pedaço médio16,6 g prot.11,6 g carbo8,8 g gord.Low carbRica em proteína Suflê de cenouraSuflê rápido de cenoura45 min143 kcal em 1 pedaço médio7,4 g prot.8,3 g carbo9 g gord.Low carb