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Dieta

Low FODMAP

Menos alimentos que fermentam no intestino, como alho, cebola, trigo e algumas frutas. Costuma ser usada com orientação para quem tem intestino sensível. São 129 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Pumpkin Pie, pronto para servir

Pumpkin Pie85 min203 kcal em 1 fatia média2,5 g prot.21,7 g carbo12,4 g gord.Low FODMAP Massa de pizzaMassa de pizza sem glúten30 min257 kcal em 1 fatia média3,8 g prot.41,8 g carbo8,7 g gord.Low FODMAP Bolo de chocolateBolo de Chocolate com Azeite Sem Farinha70 min463 kcal em 1 fatia média17 g prot.17,3 g carbo39,9 g gord.Low FODMAPLow carb Mingau de aveiaOvernight Oats10 min242 kcal em 1 prato fundo9,8 g prot.36,3 g carbo7,5 g gord.Low FODMAP Pão doceHot Cross Buns310 min67 kcal em 1 unidade1,5 g prot.13,6 g carbo0,9 g gord.Low FODMAP Bolo de caneca de chocolateBolo de Caneca de Chocolate7 min350 kcal em 1 unidade8,4 g prot.48,1 g carbo16,8 g gord.Low FODMAP Barra de cerealBarrinha de muesli40 min250 kcal em 1 unidade7,5 g prot.19,3 g carbo17,4 g gord.Low FODMAP Smoothie bowlSmoothie bowl de cacau e pasta de amendoim7 min335 kcal em 1 tigela22,8 g prot.40,5 g carbo12 g gord.Low FODMAP Torta de legumesFatia assada de arroz e abobrinha60 min331 kcal em 1 pedaço médio18,6 g prot.26 g carbo16,8 g gord.Low FODMAP Abóbora espagueteAbóbora espaguete com tomate, manjericão e sementes de abóbora55 min138 kcal em 1 prato de sobremesa4,2 g prot.12,2 g carbo9,2 g gord.Low FODMAP Arroz verdeArroz verde com espinafre e limão30 min66 kcal em 1 colher de sopa1,5 g prot.6,5 g carbo3,8 g gord.Low FODMAP Barra de iogurteChristmas Yoghurt Bark100 min52 kcal em 1 pedaço médio2,8 g prot.3,5 g carbo3,4 g gord.Low FODMAP Barra de pasta de amendoimPeanut Butter Energy Bars70 min213 kcal em 1 unidade5,9 g prot.26,8 g carbo10,5 g gord.Low FODMAP Bolinho de atum e batata-doceBolinhos de atum e batata-doce55 min73 kcal em 1 unidade5,1 g prot.9 g carbo1,9 g gord.Low FODMAP Bolinho de cenouraBolinhos de cenoura25 min37 kcal em 1 unidade1,3 g prot.3,9 g carbo1,9 g gord.Low FODMAP Bolinho de limão e framboesaBolinho fofo de limão e framboesa40 min38 kcal em 1 unidade média4,8 g prot.3,8 g carbo0,3 g gord.Low FODMAP Bolinho de siriBolinhos de Siri com Pimenta Verde50 min75 kcal em 1 unidade1,4 g prot.8,8 g carbo4,3 g gord.Low FODMAP Bolo de gengibre e laranjaPão de especiarias com laranja e abóbora60 minLow FODMAP Bombom de manteiga de amendoimBolinho Proteico de Pasta de Amendoim e Cânhamo10 min68 kcal em 1 unidade2,4 g prot.4,2 g carbo5,2 g gord.Low FODMAP Bowl de batata-doce, quinoa e ovoBowl de Almoço com Batata-Doce Assada, Quinoa e Ovo Frito35 min554 kcal em 1 prato fundo25,2 g prot.54,8 g carbo26 g gord.Low FODMAP Bowl de tofuBowl de tofu dourado caramelizado com legumes30 min624 kcal em 1 tigela média9,8 g prot.98 g carbo23,1 g gord.Low FODMAP Bowl de tofu com macarrãoBowl de bifum com tofu e molho de amendoim20 min609 kcal em 1 prato fundo25,6 g prot.55,3 g carbo35 g gord.Low FODMAP Brigadeiro funcionalCookie Dough Bliss Balls5 min130 kcal em 1 unidade3,9 g prot.8,6 g carbo9,9 g gord.Low FODMAP Brownie de chocolateBrownie de chocolate duplo40 min192 kcal em 1 fatia média5,7 g prot.35,2 g carbo5,4 g gord.Low FODMAP