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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Salada de frango com tangerinaSalada de frango com mexerica e vinagrete de limão55 min193 kcal em 1 prato fundo19,3 g prot.12 g carbo8,3 g gord.Low carbRica em proteína Salada de frango grelhado com milhoSalada de frango grelhado com espiga de milho35 min350 kcal em 1 prato fundo36,4 g prot.24,2 g carbo12,3 g gord.Rica em proteína Salada de frutos do mar com abacateSalada de frutos do mar com abacate30 min337 kcal em 1 prato fundo32,8 g prot.5,8 g carbo20 g gord.Low carbRica em proteína Salada de grão-de-bicoSalada de grão-de-bico com bacalhau150 min291 kcal em 1 prato fundo24 g prot.21,2 g carbo12,6 g gord.Rica em proteína Salada de hambúrguerKeto cheeseburger salad30 min381 kcal em 1 prato raso30,6 g prot.8,1 g carbo25,2 g gord.CetogênicaLow carb Salada de lagostaSalada de lagosta com vagem e radicchio40 min313 kcal em 1 prato fundo34,8 g prot.18,8 g carbo10,5 g gord.Sem glútenRica em proteína Salada de lentilhaSalada de lentilha com chester10 min220 kcal em 1 prato fundo20 g prot.9 g carbo12 g gord.Rica em proteínaLow carb Salada de lentilha com atumSalada de lentilha com atum15 min390 kcal em 1 prato fundo31,8 g prot.28,5 g carbo17,1 g gord.Sem glútenRica em proteína Salada de lentilha com frangoLentilha com frango e limão35 min312 kcal em 1 prato fundo27 g prot.15,9 g carbo16,2 g gord.Sem glútenRica em proteína Salada de lulaSalada de lula grelhada na churrasqueira25 min139 kcal em 1 prato de sobremesa10,5 g prot.12,3 g carbo5,7 g gord.Sem glútenRica em proteína Salada de macarrãoSalada morna de macarrão de arroz com frango20 min253 kcal em 1 prato de sobremesa22,8 g prot.8,7 g carbo14 g gord.Rica em proteína Salada de macarrão com atumSalada de macarrão de despensa5 min492 kcal em 1 prato fundo42,5 g prot.35,3 g carbo20,3 g gord.Rica em proteína Salada de macarrão com carneSalada de macarrão de arroz com carne bovina20 min371 kcal em 1 prato raso30 g prot.37,8 g carbo10,5 g gord.Rica em proteína Salada de ovoTigela de café da manhã com ovos e salmão defumado5 min244 kcal em 1 prato fundo27,2 g prot.2 g carbo14 g gord.Rica em proteínaLow carb Salada de pato com ameixaSalada de pato com ameixa125 min219 kcal em 1 prato fundo16,4 g prot.15,2 g carbo11 g gord.Rica em proteína Salada de peixeSalada de atum com folhas, legumes e molho de mostarda10 min181 kcal em 1 prato de sobremesa19,1 g prot.4,3 g carbo9,7 g gord.Low carbRica em proteína Salada de pepino com gravlaxSalada de pepino cremosa com gravlax25 min123 kcal em 1 prato de sobremesa11,7 g prot.3,6 g carbo6,8 g gord.Low carbRica em proteína Salada de peruSalada de peru com uvas e nozes42 min196 kcal em 1 prato fundo15,3 g prot.17,8 g carbo8 g gord.Sem glútenRica em proteína Salada de polvoSalada de polvo portuguesa20 min277 kcal em 1 prato de sobremesa22,4 g prot.5,9 g carbo18 g gord.Sem glútenLow carb Salada de polvoSalada fria de polvo30 min152 kcal em 1 prato de sobremesa16,2 g prot.5,7 g carbo6,9 g gord.Low carbRica em proteína Salada de queijo cottageTigela mediterrânea de queijo cottage5 min129 kcal em 1 tigela média10,6 g prot.6 g carbo7,4 g gord.Low carbRica em proteína Salada de sardinhaSalada mediterrânea de sardinha15 min440 kcal em 1 prato fundo38,5 g prot.3,3 g carbo30 g gord.Low carbRica em proteína Salada de siriSalada de carne de caranguejo25 min186 kcal em 1 prato de sobremesa17,1 g prot.5,4 g carbo10,8 g gord.Low carbRica em proteína Salada de tacoSalada de taco low carb com guacamole e molho de salsa40 min282 kcal em 1 prato fundo24 g prot.7,3 g carbo17,5 g gord.Low carbRica em proteína