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Lanches

1.363 receitas, com a nutrição da porção individual.

Café da manhãAlmoço e jantarAcompanhamentosLanchesSobremesasMolhos e temperosPães e massasBebidasPor dieta
Crostini de feijão-branco, pronto para servirCrostini de feijão branco15 min64 kcal em 1 unidade2,4 g prot.9,3 g carbo2 g gord.VegetarianaCueca virada crocante, pronto para servirCueca virada60 min120 kcal em 1 unidade2,9 g prot.23,4 g carbo1,5 g gord.Damasco Recheado com Cream Cheese, pronto para servirDamasco recheado10 min69 kcal em 1 unidade1,1 g prot.10,9 g carbo3 g gord.VegetarianaEmpadinha de frango com Catupiry, pronto para servirEmpadinha de frango170 min138 kcal em 1 unidade6,1 g prot.9,2 g carbo8,4 g gord.Enroladinho de salsicha folhado, pronto para servirEnroladinho de salsicha30 min345 kcal em 1 unidade9,5 g prot.20,2 g carbo25,2 g gord.Summer Squash Roll Ups, pronto para servirEnrolado de legumes60 min30 kcal em 1 unidade1,1 g prot.3 g carbo1,8 g gord.VeganaEspetinhos caprese com tomate, muçarela de búfala e manjericão, pronto para servirEspetinho caprese5 min29 kcal em 1 unidade1,9 g prot.1,1 g carbo1,9 g gord.Low carbGrão de bico assado com especiarias, pronto para servirGrão-de-bico assado50 min38 kcal em 1 colher de sopa1,4 g prot.4,3 g carbo1,8 g gord.VegetarianaSem glútenGrão-de-bico crocante na air fryer, pronto para servirGrão-de-bico crocante25 min24 kcal em 1 colher de sopa1,1 g prot.3,6 g carbo0,6 g gord.VegetarianaVeganaHummus em camadas com tortilhas temperadas, pronto para servirHúmus temperado40 min74 kcal em 1 colher de sopa2,1 g prot.5,3 g carbo5,2 g gord.VegetarianaJoelho salgado, pronto para servirJoelho de porco salgado50 min475 kcal em 1 pedaço médio22,8 g prot.59 g carbo15,8 g gord.Milho Verde na Air Fryer, pronto para servirMilho assado40 min245 kcal em 1 unidade9,5 g prot.41 g carbo6,1 g gord.Sem glútenSem lactoseMilho cozido no micro-ondas, pronto para servirMilho cozido15 min101 kcal em 1 espiga2,7 g prot.14 g carbo4,2 g gord.Muffin de Banana com Chocolate e Doce Caribe, pronto para servirMuffin de banana50 min237 kcal em 1 unidade3,1 g prot.36,8 g carbo9,2 g gord.VegetarianaMuffins de Chocolate, pronto para servirMuffin de chocolate10 min296 kcal em 1 unidade5,8 g prot.39,3 g carbo14,4 g gord.Muffin de milho com queijo, pronto para servirMuffin de milho50 min205 kcal em 1 unidade7,4 g prot.24,2 g carbo9 g gord.VegetarianaMuffin de mirtilo com cobertura crocante, pronto para servirMuffin de mirtilo40 min221 kcal em 1 unidade4,2 g prot.31,3 g carbo9 g gord.Air fryer nachos, pronto para servirNachos25 min171 kcal em 1 prato raso6,9 g prot.18,9 g carbo8 g gord.VegetarianaNozes caramelizadas, pronto para servirNoz caramelizada20 min194 kcal em 1 punhado1,9 g prot.15,6 g carbo15,1 g gord.Deviled eggs, pronto para servirOvos recheados35 min63 kcal em 1 metade4,6 g prot.1 g carbo4,4 g gord.Low carbPalitinhos crocantes de massa filo com feta, tâmaras e gergelim, pronto para servirPalito folhado90 min59 kcal em 1 unidade1,6 g prot.6,3 g carbo3,2 g gord.VegetarianaPamonha salgada com queijo coalho, pronto para servirPamonha90 min170 kcal em 1 unidade7,3 g prot.30,2 g carbo3,1 g gord.Bolinho de Abobrinha, pronto para servirPanqueca de abobrinha16 min41 kcal em 1 unidade1,8 g prot.4 g carbo2 g gord.VegetarianaPão de metro clássico, pronto para servirPão de metro15 min166 kcal em 1 fatia8 g prot.12,8 g carbo9,1 g gord.