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Almoço e jantar

4.893 receitas, com a nutrição da porção individual.

Café da manhã Almoço e jantar Acompanhamentos Lanches Sobremesas Molhos e temperos Pães e massas Bebidas Por dieta

Picanha no alhoPicanha no alho10 min412 kcal em 1 bife médio24 g prot.13,4 g carbo29 g gord.Low carb Picanha recheadaPicanha recheada30 min493 kcal em 1 fatia média36,5 g prot.1,5 g carbo37 g gord.Low carb Picanha suína assadaPicanha suína assada50 min336 kcal em 1 pedaço médio26,2 g prot.10,4 g carbo20,6 g gord.Low carbRica em proteína Pierogi recheadoPierogi recheado40 min117 kcal em 1 unidade5 g prot.1,8 g carbo10,3 g gord.CetogênicaLow carb Pilaf de cevadaPilaf de cevada60 min36 kcal em 1 colher de sopa1,1 g prot.7,7 g carbo0,2 g gord.Pilaf de couvePilaf de couve45 min25 kcal em 1 colher de sopa0,7 g prot.5,3 g carbo0,3 g gord.Vegetariana Pilaf de couve-florPilaf de couve-flor80 min41 kcal em 1 colher de sopa1,3 g prot.6,9 g carbo1,2 g gord.VegetarianaVegana Pilaf de frangoPilaf de frango75 min680 kcal em 1 prato fundo35 g prot.67,9 g carbo29,4 g gord.Pilaf de frango com vegetaisPilaf de frango com vegetais30 min713 kcal em 1 prato fundo22,1 g prot.72,1 g carbo38,2 g gord.Pilaf de grão-de-bicoPilaf de grão-de-bico40 min40 kcal em 1 colher de sopa1,5 g prot.6,8 g carbo0,7 g gord.Vegetariana Pilaf de grão-de-bico e abobrinhaPilaf de grão-de-bico e abobrinha50 min66 kcal em 1 colher de sopa1,6 g prot.8,3 g carbo3,1 g gord.VegetarianaVegana Pilaf de linguiçaPilaf de linguiça20 min59 kcal em 1 colher de sopa2,7 g prot.6,9 g carbo2,3 g gord.Pilaf de salmãoPilaf de salmão25 min433 kcal em 1 prato fundo18 g prot.51,3 g carbo19 g gord.Sem glúten Pilaf de trigo bulgurPilaf de trigo bulgur40 min34 kcal em 1 colher de sopa1,3 g prot.6,8 g carbo0,5 g gord.Pilaf de trigo com peixePilaf de trigo com peixe45 min96 kcal em 1 colher de sopa5 g prot.8,1 g carbo5 g gord.Pilau de camarãoPilau de camarão30 min116 kcal em 1 colher de sopa3,9 g prot.12,7 g carbo5,5 g gord.Pilau de cordeiroPilau de cordeiro220 min848 kcal em 1 prato fundo31,9 g prot.89,6 g carbo39,9 g gord.Sem glúten Pimenta poblano recheadaPimenta poblano recheada60 min160 kcal em 1 unidade6,6 g prot.28,8 g carbo2,8 g gord.Vegana Pimenta recheadaPimenta recheada10 min66 kcal em 1 unidade7,7 g prot.3 g carbo2,5 g gord.Low carb Pimentão recheadoPimentão recheado60 min211 kcal em 1 unidade9,3 g prot.35 g carbo5,3 g gord.Vegana Pimentão recheado com carnePimentão recheado com carne520 min302 kcal em 1 unidade34,3 g prot.8,5 g carbo14 g gord.Low carbRica em proteína Pintado ao molhoPintado ao molho20 min181 kcal em 1 filé médio18 g prot.14,6 g carbo5,4 g gord.Rica em proteína Pintado assadoPintado assado60 min228 kcal em 1 pedaço médio46,5 g prot.0 g carbo3,3 g gord.Low carbRica em proteína Piperade com pãoPiperade com pão45 min480 kcal em 1 prato fundo10,8 g prot.72,6 g carbo16,5 g gord.Vegetariana