Ir para o conteúdo

Almoço e jantar

4.893 receitas, com a nutrição da porção individual.

Café da manhã Almoço e jantar Acompanhamentos Lanches Sobremesas Molhos e temperos Pães e massas Bebidas Por dieta

Peru recheadoPeru recheado150 min352 kcal em 1 fatia grande41 g prot.12 g carbo15 g gord.Rica em proteína Pescada assadaPescada assada35 min201 kcal em 1 filé médio20,4 g prot.23 g carbo3,4 g gord.Low FODMAPRica em proteína Pescada com purêPescada com purê60 min536 kcal em 1 prato raso18,9 g prot.64,4 g carbo25,9 g gord.Pescada fritaPescada frita20 min157 kcal em 1 filé médio12,8 g prot.18,9 g carbo2,8 g gord.Rica em proteína Pescoço de peru cozidoPescoço de peru cozido75 min82 kcal em 1 pedaço médio8,3 g prot.4,9 g carbo3,2 g gord.Rica em proteína Picadinho de aipo-rábanoPicadinho de aipo-rábano50 min306 kcal em 1 prato fundo16,8 g prot.19,8 g carbo18,6 g gord.Picadinho de carne com batataPicadinho de carne com batata40 min28 kcal em 1 colher de sopa2,7 g prot.1,7 g carbo1,2 g gord.Low carbRica em proteína Picadinho de carne com batata e cenouraPicadinho de carne com batata e cenoura55 min231 kcal em 1 prato raso22,1 g prot.14,7 g carbo9,1 g gord.Rica em proteína Picadinho de carne com brócolisPicadinho de carne com brócolis25 min184 kcal em 1 escumadeira19,4 g prot.7 g carbo8,8 g gord.Picadinho de carne enlatadaPicadinho de carne enlatada35 min45 kcal em 1 colher de sopa1,4 g prot.6 g carbo1,8 g gord.Picadinho de filé mignonPicadinho de filé mignon35 min263 kcal em 1 concha grande26 g prot.9 g carbo13,3 g gord.Low carbRica em proteína Picadinho de frangoPicadinho de frango5 min34 kcal em 1 colher de sopa1,5 g prot.3,1 g carbo1,8 g gord.Picadinho de pernilPicadinho de pernil75 min164 kcal em 1 concha média14,4 g prot.7,8 g carbo8,2 g gord.Rica em proteínaLow carb Picadinho de porcoPicadinho de porco40 min377 kcal em 1 concha31,8 g prot.24,2 g carbo17 g gord.Picadinho orientalPicadinho oriental30 min39 kcal em 1 colher de sopa4,5 g prot.1,8 g carbo1,6 g gord.Low carbRica em proteína Picadinho oriental com arrozPicadinho oriental com arroz35 min372 kcal em 1 prato fundo15,8 g prot.53,2 g carbo10,5 g gord.Picadinho oriental de porco com abacaxiPicadinho oriental de porco com abacaxi25 min35 kcal em 1 colher de sopa3 g prot.2,5 g carbo1,5 g gord.Rica em proteína Picadinho suínoPicadinho suíno30 min101 kcal em 1 colher de sopa7,7 g prot.1 g carbo7,3 g gord.Low carbRica em proteína Picadinho vegetalPicadinho vegetal60 min110 kcal em 1 concha16,8 g prot.12,2 g carbo0,6 g gord.Rica em proteína Picanha assadaPicanha assada60 min59 kcal em 1 pedaço médio5,2 g prot.1 g carbo3,7 g gord.Low carbRica em proteína Picanha fatiadaPicanha fatiada10 min82 kcal em 1 fatia média7,3 g prot.0 g carbo5,7 g gord.Rica em proteínaLow carb Picanha grelhadaPicanha grelhada10 min92 kcal em 1 bife médio7,3 g prot.3,5 g carbo5,4 g gord.Rica em proteínaLow carb Picanha na air fryerPicanha na air fryer15 min107 kcal em 1 pedaço9,4 g prot.0 g carbo7,4 g gord.Low carbRica em proteína Picanha na manteigaPicanha na manteiga60 min99 kcal em 1 pedaço6,5 g prot.0,1 g carbo7,9 g gord.Low carb