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Almoço e jantar

4.893 receitas, com a nutrição da porção individual.

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Polenta capresePolenta caprese35 min185 kcal em 1 prato fundo8,8 g prot.16,3 g carbo10 g gord.VegetarianaSem glúten Polenta com abobrinhaPolenta com abobrinha20 min179 kcal em 1 prato fundo4,5 g prot.19 g carbo10 g gord.VegetarianaSem glúten Polenta com camarão e chorizoPolenta com camarão e chorizo15 min402 kcal em 1 prato fundo19,3 g prot.29,4 g carbo23,5 g gord.Polenta com carnePolenta com carne20 min378 kcal em 1 prato fundo25,2 g prot.44,1 g carbo11,9 g gord.Polenta com carne e couvePolenta com carne e couve30 min256 kcal em 1 prato fundo30,8 g prot.18,2 g carbo7 g gord.Rica em proteína Polenta com cogumelosPolenta com cogumelos35 min264 kcal em 1 prato fundo7,8 g prot.23,7 g carbo16,5 g gord.VegetarianaSem glúten Polenta com espinafrePolenta com espinafre25 min114 kcal em 1 prato fundo3,6 g prot.8,4 g carbo7,8 g gord.VegetarianaSem glúten Polenta com feijãoPolenta com feijão75 min326 kcal em 1 prato fundo15,4 g prot.63,7 g carbo2,4 g gord.Polenta com feijão e milhoPolenta com feijão e milho60 min103 kcal em 1 unidade4 g prot.19,3 g carbo1,6 g gord.Polenta com frangoPolenta com frango50 min497 kcal em 1 prato fundo20,3 g prot.67,2 g carbo16,1 g gord.Polenta com gorgonzolaPolenta com gorgonzola20 min161 kcal em 1 prato fundo4,5 g prot.24,5 g carbo5,3 g gord.VegetarianaSem glúten Polenta com legumesPolenta com legumes30 min168 kcal em 1 pedaço médio4,5 g prot.19 g carbo9,3 g gord.VegetarianaSem glúten Polenta com linguiçaPolenta com linguiça45 min608 kcal em 1 prato fundo18,9 g prot.87,5 g carbo21,7 g gord.Polenta com ovoPolenta com ovo30 min757 kcal em 1 prato fundo28,4 g prot.71,8 g carbo40,9 g gord.Polenta com peraPolenta com pera15 min397 kcal em 1 prato fundo3 g prot.102,6 g carbo0,9 g gord.Vegana Polenta com pestoPolenta com pesto30 min50 kcal em 1 unidade1,7 g prot.10,1 g carbo0,5 g gord.Vegana Polenta com purê e molho de cogumelosPolenta com purê e molho de cogumelos35 min180 kcal em 1 prato fundo4,8 g prot.41,1 g carbo0,6 g gord.Polenta com raguPolenta com ragu45 min246 kcal em 1 prato fundo18,2 g prot.12,3 g carbo14 g gord.Low carb Polenta com ratatouillePolenta com ratatouille40 min204 kcal em 1 prato fundo6 g prot.24,9 g carbo9,9 g gord.VegetarianaSem glúten Polenta cremosa com abóbora e couvePolenta cremosa com abóbora e couve65 min654 kcal em 1 prato fundo18,2 g prot.51,5 g carbo44,1 g gord.Vegetariana Polenta cremosa com beterrabaPolenta cremosa com beterraba90 min299 kcal em 1 prato fundo8,4 g prot.40,3 g carbo13 g gord.Polenta cremosa com couvePolenta cremosa com couve40 min113 kcal em 1 concha grande3,9 g prot.17,1 g carbo3,6 g gord.Polenta cremosa com legumesPolenta cremosa com legumes60 min260 kcal em 1 prato fundo10,5 g prot.46,9 g carbo4,9 g gord.Polenta cremosa com molho de carnePolenta cremosa com molho de carne5 min211 kcal em 1 prato fundo11,5 g prot.18,2 g carbo10,5 g gord.