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Almoço e jantar

4.893 receitas, com a nutrição da porção individual.

Café da manhã Almoço e jantar Acompanhamentos Lanches Sobremesas Molhos e temperos Pães e massas Bebidas Por dieta

Sopa de cevadaSopa de cevada45 min434 kcal em 1 concha grande18,3 g prot.75,6 g carbo8,4 g gord.VegetarianaVegana Sopa de chuchuSopa de chuchu70 min118 kcal em 1 concha grande4,2 g prot.25,2 g carbo1,8 g gord.Vegana Sopa de costelaSopa de costela115 min378 kcal em 1 concha grande15,4 g prot.29,1 g carbo22,1 g gord.Sopa de couveSopa de couve50 min194 kcal em 1 concha grande9,8 g prot.26,3 g carbo6,3 g gord.Sopa de couve com batataSopa de couve com batata5 min111 kcal em 1 concha grande3,6 g prot.15 g carbo4,2 g gord.Sopa de couve e espinafreSopa de couve e espinafre15 min450 kcal em 1 concha grande4,2 g prot.9 g carbo46,8 g gord.VeganaLow carb Sopa de couve-flor assadaSopa de couve-flor assada60 min68 kcal em 1 concha grande3,6 g prot.14,1 g carbo0,6 g gord.Vegana Sopa de couve-flor com queijoSopa de couve-flor com queijo40 min238 kcal em 1 concha grande8,4 g prot.17,4 g carbo15,9 g gord.Vegetariana Sopa de couve-flor e alho-poróSopa de couve-flor e alho-poró40 min186 kcal em 1 concha grande5,4 g prot.12,9 g carbo14,1 g gord.Sopa de couve-flor e batata-doceSopa de couve-flor e batata-doce50 min204 kcal em 1 concha grande6,3 g prot.41,4 g carbo2,1 g gord.Vegana Sopa de ervasSopa de ervas15 min210 kcal em 1 concha grande3,9 g prot.10,5 g carbo18,3 g gord.Sopa de ervilha com presuntoSopa de ervilha com presunto400 min135 kcal em 1 concha grande11,1 g prot.15,6 g carbo3,3 g gord.Sopa de ervilha e batataSopa de ervilha e batata30 min128 kcal em 1 concha grande4,8 g prot.24,3 g carbo1,5 g gord.VegetarianaVegana Sopa de ervilha e frangoSopa de ervilha e frango20 min136 kcal em 1 concha grande9 g prot.18,9 g carbo2,4 g gord.Sopa de ervilha e hortelãSopa de ervilha e hortelã30 min90 kcal em 1 concha grande5,1 g prot.16,8 g carbo0,6 g gord.Sopa de ervilha e presuntoSopa de ervilha e presunto25 min143 kcal em 1 concha grande12,3 g prot.15,6 g carbo3,6 g gord.Rica em proteína Sopa de espinafreSopa de espinafre75 min162 kcal em 1 concha grande6,6 g prot.13,8 g carbo9,9 g gord.Vegetariana Sopa de espinafre e alcachofraSopa de espinafre e alcachofra45 min85 kcal em 1 concha grande4,2 g prot.17,4 g carbo0,9 g gord.Vegana Sopa de fava e hortelãSopa de fava e hortelã60 min686 kcal em 1 concha grande29,1 g prot.60 g carbo37,5 g gord.Sopa de feijão branco com aspargosSopa de feijão branco com aspargos40 min119 kcal em 1 concha grande5,7 g prot.24,3 g carbo0,3 g gord.Vegana Sopa de feijão branco e linguiçaSopa de feijão branco e linguiça40 min441 kcal em 1 concha grande23,7 g prot.36,3 g carbo23,4 g gord.Sopa de feijão caneliniSopa de feijão canelini30 min212 kcal em 1 concha grande6 g prot.15,9 g carbo14,4 g gord.Vegetariana Sopa de feijão com cocoSopa de feijão com coco30 min358 kcal em 1 concha grande11,1 g prot.30,9 g carbo23,4 g gord.Vegetariana Sopa de feijão com frangoSopa de feijão com frango30 min214 kcal em 1 concha grande18 g prot.29,7 g carbo3,9 g gord.DASHRica em proteína