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Almoço e jantar

4.893 receitas, com a nutrição da porção individual.

Café da manhã Almoço e jantar Acompanhamentos Lanches Sobremesas Molhos e temperos Pães e massas Bebidas Por dieta

Frigideira cremoso de peruFrigideira cremoso de peru30 min Frigideira de bacalhauFrigideira de bacalhau1440 min213 kcal em 1 pedaço médio25 g prot.9 g carbo8,4 g gord.Low carbRica em proteína Frigideira de legumesFrigideira de legumes15 min31 kcal em 1 colher de sopa0,6 g prot.2,3 g carbo2,4 g gord.Frigideira de palmitoFrigideira de palmito35 min231 kcal em 1 pedaço médio9,2 g prot.22,4 g carbo12 g gord.Vegetariana Fritada de abobrinhaFritada de abobrinha30 min143 kcal em 1 fatia média11,4 g prot.5,1 g carbo8,7 g gord.Low carb Fritada de bacalhauFritada de bacalhau25 min171 kcal em 1 pedaço médio18,4 g prot.6,1 g carbo7,9 g gord.Rica em proteínaLow carb Fritada de batata com aspargosFritada de batata com aspargos45 min225 kcal em 1 fatia média12,4 g prot.14,2 g carbo13,4 g gord.VegetarianaSem glúten Fritada de batata com queijo halloumiFritada de batata com queijo halloumi40 min284 kcal em 1 escumadeira cheia15,6 g prot.18,4 g carbo16,6 g gord.Vegetariana Fritada de batata e linguiçaFritada de batata e linguiça35 min466 kcal em 1 prato fundo15,6 g prot.31,2 g carbo31,8 g gord.Sem glúten Fritada de brócolisFritada de brócolis35 min153 kcal em 1 fatia média12,5 g prot.5,7 g carbo9,3 g gord.Low carbRica em proteína Fritada de camarãoFritada de camarão60 min223 kcal em 1 fatia média18 g prot.11,6 g carbo11,2 g gord.Rica em proteína Fritada de cavalinhaFritada de cavalinha30 min58 kcal em 1 colher de sopa3,1 g prot.3,4 g carbo3,6 g gord.Sem glúten Fritada de legumesFritada de legumes30 min281 kcal em 1 porção17,5 g prot.36,3 g carbo7,8 g gord.Fritata de mandioquinhaFritata de mandioquinha15 min260 kcal em 1 fatia média7,8 g prot.17,3 g carbo18 g gord.VegetarianaSem glúten Frito de camarão e legumesFrito de camarão e legumes20 min26 kcal em 1 unidade2 g prot.4,5 g carbo0,2 g gord.Frittata de batata-doceFrittata de batata-doce55 min181 kcal em 1 pedaço médio13,8 g prot.12 g carbo8,4 g gord.Rica em proteína Frittata de brócolisFrittata de brócolis60 min42 kcal em 1 unidade2,5 g prot.6,7 g carbo0,8 g gord.Vegana Frittata de camarãoFrittata de camarão35 min264 kcal em 1 fatia média20,8 g prot.9,8 g carbo15,4 g gord.Low carbRica em proteína Frittata de camarão e alho-poróFrittata de camarão e alho-poró18 min213 kcal em 1 fatia média13,3 g prot.6,7 g carbo14,8 g gord.Low carb Frittata de cebolaFrittata de cebola25 min280 kcal em 1 fatia grande17,3 g prot.15,3 g carbo17 g gord.VegetarianaSem glúten Frittata de ervasFrittata de ervas70 min205 kcal em 1 fatia média13,1 g prot.4,2 g carbo15,2 g gord.VegetarianaLow carb Frittata de macarrãoFrittata de macarrão20 min291 kcal em 1 fatia19 g prot.22 g carbo13,8 g gord.Vegetariana Frittata de risotoFrittata de risoto155 min161 kcal em 1 fatia média5 g prot.33,4 g carbo1,2 g gord.Frutos do mar ao fornoFrutos do mar ao forno46 min215 kcal em 1 prato raso19,5 g prot.16,3 g carbo8,3 g gord.Rica em proteína