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Almoço e jantar

4.893 receitas, com a nutrição da porção individual.

Café da manhãAlmoço e jantarAcompanhamentosLanchesSobremesasMolhos e temperosPães e massasBebidasPor dieta
Frango assado com alho e limão low carb, pronto para servirFrango ao alho45 min339 kcal em 1 coxa e sobrecoxa30,2 g prot.2,2 g carbo22,8 g gord.Low carbRica em proteínaFrango ao curry com maçã e creme de leite, pronto para servirFrango ao curry20 min195 kcal em 1 concha10,2 g prot.11,6 g carbo12,6 g gord.Coxinha da Asa de Frango com Batata Assada, pronto para servirFrango assado com batata10 min108 kcal em 1 unidade8 g prot.4,4 g carbo6,3 g gord.Low carbMaple roast chicken with potatoes & thyme, pronto para servirFrango assado com batatas75 min246 kcal em 1 pedaço de frango e 3 batatas15,5 g prot.22,5 g carbo10,8 g gord.Frango assado com legumes, pronto para servirFrango assado com legumes105 min367 kcal em 1 pedaço de frango com legumes23,3 g prot.12,8 g carbo25 g gord.Sem glútenLow carbFrango com harissa, pimentao e feta assado na assadeira, pronto para servirFrango assado com pimentão e cuscuz45 min472 kcal em 1 prato fundo35,2 g prot.36,8 g carbo21,6 g gord.Frango com Abóbora e Couve, pronto para servirFrango com abóbora e couve25 min308 kcal em 1 prato fundo42,7 g prot.5,3 g carbo12,6 g gord.Rica em proteínaLow carbSobrecoxas de frango com cogumelos e molho cremoso de alho, pronto para servirFrango com cogumelos30 min186 kcal em 1 unidade10,4 g prot.2,3 g carbo15,2 g gord.CetogênicaLow carbFilé de frango com creme de milho, pronto para servirFrango com creme de milho60 min299 kcal em 1 filé com cobertura33,2 g prot.6 g carbo15,4 g gord.Low carbRica em proteínaFrango com quiabo, pronto para servirFrango com quiabo60 min47 kcal em 1 colher de sopa4,5 g prot.0,9 g carbo2,9 g gord.Low carbRica em proteínaSobrecoxas de frango crocantes na air fryer, pronto para servirFrango crocante60 min313 kcal em 1 filé médio31,1 g prot.0 g carbo20 g gord.Low carbRica em proteínaFilé de Frango Empanado, pronto para servirFrango empanado30 min293 kcal em 1 unidade26 g prot.33,2 g carbo5,4 g gord.Rica em proteínaFrango frito supercrocante, pronto para servirFrango frito40 min183 kcal em 1 pedaço19,2 g prot.19,8 g carbo2,4 g gord.Coxas de frango grelhadas com salada de abobrinha, azeitona verde e abacate, pronto para servirFrango grelhado40 min246 kcal em 1 unidade12,2 g prot.6,1 g carbo19,8 g gord.Low carbBife de frango com marinada de iogurte e curry, pronto para servirFrango marinado40 min151 kcal em 1 filé médio24,5 g prot.1,4 g carbo4,7 g gord.Frango Oriental, pronto para servirFrango oriental20 min346 kcal em 1 prato raso47,3 g prot.15,1 g carbo10,5 g gord.Rica em proteínaLow carbFrango com quinoa e broto de feijão (moyashi), pronto para servirFrango refogado30 min261 kcal em 1 escumadeira cheia34 g prot.13,3 g carbo7,8 g gord.Low carbRica em proteínaPetiscos tailandeses de frango, pronto para servirFrango tailandês25 min43 kcal em 1 unidade3,3 g prot.2,2 g carbo2,5 g gord.Low carbFrango Teriyaki, pronto para servirFrango teriyaki20 min291 kcal em 1 peito de frango médio24,5 g prot.9,2 g carbo15,3 g gord.Fritata de Batata com Cebola Pérola, pronto para servirFritata de batata25 min315 kcal em 1 fatia média12,8 g prot.15,2 g carbo22,6 g gord.VegetarianaSem glútenBombay potato frittata, pronto para servirFrittata de batata50 min127 kcal em 1 fatia média6,2 g prot.14 g carbo5,8 g gord.VegetarianaSem glútenGazpacho rápido, pronto para servirGaspacho10 min69 kcal em 1 prato fundo3,3 g prot.16,5 g carbo0,3 g gord.VegetarianaCurried chickpeas, pronto para servirGrão-de-bico ao curry30 min49 kcal em 1 colher de sopa1,8 g prot.6,2 g carbo2,1 g gord.VegetarianaChorizo com grão-de-bico, pronto para servirGrão-de-bico refogado10 min41 kcal em 1 colher de sopa2,2 g prot.4,6 g carbo1,7 g gord.