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Almoço e jantar

4.893 receitas, com a nutrição da porção individual.

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Peixe assado com batata fritaPeixe assado com batata frita55 min338 kcal em 1 filé e 4 colheres de sopa de batatas24,2 g prot.34,7 g carbo11,5 g gord.Peixe assado com crostaPeixe assado com crosta30 min401 kcal em 1 filé médio28,3 g prot.23,9 g carbo20,7 g gord.Peixe assado com especiariasPeixe assado com especiarias35 min235 kcal em 1 unidade média18,2 g prot.10 g carbo14,2 g gord.Sem glúten Peixe assado com espinafrePeixe assado com espinafre30 min308 kcal em 1 filé com guarnição34,8 g prot.12,9 g carbo13,5 g gord.Low carbRica em proteína Peixe assado com legumesPeixe assado com legumes72 min157 kcal em 1 filé com legumes25,2 g prot.10,5 g carbo2,4 g gord.Rica em proteína Peixe assado com massaPeixe assado com massa20 min445 kcal em 1 prato raso39,6 g prot.51,1 g carbo8,4 g gord.Rica em proteína Peixe assado com purêPeixe assado com purê100 min572 kcal em 1 prato fundo52,4 g prot.32,4 g carbo26 g gord.Peixe assado com purê de gengibrePeixe assado com purê de gengibre30 min358 kcal em 1 filé médio18,6 g prot.55,2 g carbo6,9 g gord.Sem glúten Peixe assado com saladaPeixe assado com salada25 min302 kcal em 1 filé médio25,3 g prot.5,8 g carbo19,5 g gord.CetogênicaLow carb Peixe assado com tomate e feijãoPeixe assado com tomate e feijão45 min285 kcal em 1 prato raso39,6 g prot.28 g carbo1,8 g gord.Rica em proteína Peixe assado inteiroPeixe assado inteiro45 min279 kcal em 1 posta grande24,3 g prot.12 g carbo15 g gord.Sem glútenRica em proteína Peixe assado na air fryerPeixe assado na air fryer30 min155 kcal em 1 filé médio32,6 g prot.2,7 g carbo1,1 g gord.Low carbRica em proteína Peixe assado na folha de bananeiraPeixe assado na folha de bananeira10 min245 kcal em 1 banda31,4 g prot.18,4 g carbo5,2 g gord.Rica em proteína Peixe assado recheadoPeixe assado recheado225 min285 kcal em 1 banda30,5 g prot.14,5 g carbo12,3 g gord.Low carbRica em proteína Peixe branco com espinafrePeixe branco com espinafre18 min373 kcal em 1 prato fundo23,4 g prot.33,9 g carbo17,7 g gord.Sem glútenSem lactose Peixe caprese ao fornoPeixe caprese ao forno20 min316 kcal em 1 filé médio30,6 g prot.3,2 g carbo19,6 g gord.CetogênicaLow carb Peixe com batataPeixe com batata35 min274 kcal em 1 filé médio com 3 colheres de sopa de purê22,2 g prot.27,9 g carbo8,4 g gord.Rica em proteína Peixe com espaguetePeixe com espaguete27 min389 kcal em 1 prato fundo38,9 g prot.37,8 g carbo9,5 g gord.Rica em proteína Peixe com feijãoPeixe com feijão20 min297 kcal em 1 prato fundo36,8 g prot.26,6 g carbo4,9 g gord.Peixe com fritasPeixe com fritas15 min Peixe com legumes na air fryerPeixe com legumes na air fryer20 min146 kcal em 1 filé médio19,8 g prot.6,3 g carbo4,8 g gord.Sem glútenSem lactose Peixe com lentilhaPeixe com lentilha35 min197 kcal em 1 filé e 3 colheres de sopa23 g prot.23,5 g carbo1,5 g gord.Sem glútenRica em proteína Peixe com macarrão de gergelimPeixe com macarrão de gergelim20 min543 kcal em 1 prato raso43,8 g prot.60,9 g carbo16,5 g gord.Rica em proteína Peixe com pimentõesPeixe com pimentões55 min207 kcal em 1 filé médio9,9 g prot.12,2 g carbo13,7 g gord.