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Almoço e jantar

4.893 receitas, com a nutrição da porção individual.

Café da manhã Almoço e jantar Acompanhamentos Lanches Sobremesas Molhos e temperos Pães e massas Bebidas Por dieta

Quesadilla de espinafreQuesadilla de espinafre20 min198 kcal em 1 unidade9 g prot.20,4 g carbo10 g gord.Quesadilla de feijãoQuesadilla de feijão30 min274 kcal em 1 unidade11,3 g prot.34,6 g carbo10,8 g gord.Vegetariana Quesadilla de homus de abóboraQuesadilla de homus de abóbora25 min308 kcal em 1 unidade12 g prot.37,1 g carbo13,5 g gord.VegetarianaVegana Quesadilla de quinoa e couveQuesadilla de quinoa e couve12 min445 kcal em 1 unidade22 g prot.29,2 g carbo27,2 g gord.QuiabadaQuiabada70 min243 kcal em 1 concha grande16 g prot.6,5 g carbo17,3 g gord.Low carb Quiabada com legumesQuiabada com legumes45 min52 kcal em 1 concha grande2,8 g prot.11,3 g carbo0,5 g gord.VegetarianaSem glúten QuibeQuibe15 min221 kcal em 1 unidade18,7 g prot.21,2 g carbo7 g gord.Quibe cruQuibe cru20 min63 kcal em 1 colher de sopa6,1 g prot.7,2 g carbo1,2 g gord.Sem lactoseRica em proteína Quibe de arrozQuibe de arroz170 min78 kcal em 1 unidade4,4 g prot.11,3 g carbo1,7 g gord.Quibe de carneQuibe de carne15 min211 kcal em 1 unidade16,9 g prot.17,2 g carbo8,4 g gord.Sem lactose Quibe de grão-de-bicoQuibe de grão-de-bico10 min144 kcal em 1 unidade média4,4 g prot.18,8 g carbo6,4 g gord.Quibe de mandiocaQuibe de mandioca175 min250 kcal em 1 unidade12 g prot.40,1 g carbo4,4 g gord.Quibe de peixeQuibe de peixe40 min150 kcal em 1 unidade8,7 g prot.12,1 g carbo8,2 g gord.Quibe de quinoaQuibe de quinoa65 min250 kcal em 1 unidade média10,2 g prot.38,1 g carbo7,2 g gord.Sem lactose Quibe de sojaQuibe de soja10 min176 kcal em 1 unidade17,2 g prot.18,5 g carbo5 g gord.Rica em proteína Quibe recheadoQuibe recheado50 min308 kcal em 1 unidade27,6 g prot.38 g carbo5,7 g gord.Quibe vegetarianoQuibe vegetariano40 min66 kcal em 1 unidade3,5 g prot.8 g carbo2,6 g gord.Quibebe com linguiçaQuibebe com linguiça35 min299 kcal em 1 concha grande10,8 g prot.5,1 g carbo26,4 g gord.Low carb Quibebe de abóbora com linguiçaQuibebe de abóbora com linguiça30 min157 kcal em 1 concha6,8 g prot.5,8 g carbo12,3 g gord.Low carb Quiche com legumesQuiche com legumes65 min261 kcal em 1 fatia média4,8 g prot.21,8 g carbo17,1 g gord.Sem glúten Quiche de abóboraQuiche de abóbora170 min335 kcal em 1 fatia7,8 g prot.19,7 g carbo25,7 g gord.Vegetariana Quiche de abóbora e brócolisQuiche de abóbora e brócolis140 min306 kcal em 1 fatia média7,1 g prot.22 g carbo21,8 g gord.Vegetariana Quiche de abobrinhaQuiche de abobrinha35 min170 kcal em 1 fatia média11,1 g prot.11,9 g carbo9,5 g gord.Vegetariana Quiche de arrozQuiche de arroz160 min310 kcal em 1 fatia média15 g prot.18,8 g carbo19,4 g gord.VegetarianaSem glúten