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Almoço e jantar

4.893 receitas, com a nutrição da porção individual.

Café da manhã Almoço e jantar Acompanhamentos Lanches Sobremesas Molhos e temperos Pães e massas Bebidas Por dieta

Refogado de queijo paneer com grão-de-bicoRefogado de queijo paneer com grão-de-bico30 min64 kcal em 1 colher de sopa2,8 g prot.5,4 g carbo3,7 g gord.Vegetariana Refogado de verduras com tofuRefogado de verduras com tofu40 min103 kcal em 1 prato fundo7 g prot.16,6 g carbo2,2 g gord.Vegana Rendang de carneRendang de carne190 min97 kcal em 1 colher de sopa6 g prot.8,4 g carbo4,4 g gord.Repolho assado com purêRepolho assado com purê90 min303 kcal em 1 prato raso6 g prot.29,4 g carbo19,5 g gord.VegetarianaSem lactose Repolho com arrozRepolho com arroz70 min408 kcal em 1 prato fundo5,3 g prot.44,5 g carbo23,8 g gord.VegetarianaVegana Repolho gratinadoRepolho gratinado60 min186 kcal em 1 escumadeira7,8 g prot.9,8 g carbo13,5 g gord.Low carb Repolho recheadoRepolho recheado45 min167 kcal em 1 unidade9,3 g prot.12,5 g carbo9,3 g gord.Rigatoni com linguiçaRigatoni com linguiça30 min674 kcal em 1 prato fundo24,9 g prot.81 g carbo27,9 g gord.Risoni com abóboraRisoni com abóbora30 min228 kcal em 1 prato raso7,2 g prot.33,9 g carbo7,5 g gord.Vegetariana Risoni com espinafreRisoni com espinafre30 min69 kcal em 1 colher de sopa2,6 g prot.10,9 g carbo1,6 g gord.Vegetariana RisotoRisoto29 min633 kcal em 1 prato fundo21,9 g prot.51,6 g carbo37,2 g gord.Sem glúten Risoto à italianaRisoto à italiana30 min57 kcal em 1 colher de sopa2,1 g prot.6,9 g carbo2,3 g gord.Risoto com carne desfiadaRisoto com carne desfiada35 min99 kcal em 1 colher de sopa6 g prot.8,6 g carbo4,3 g gord.Risoto de alho-poróRisoto de alho-poró40 min314 kcal em 1 prato fundo8,4 g prot.54,3 g carbo6,7 g gord.Risoto de aspargoRisoto de aspargo35 min268 kcal em 1 prato fundo6,6 g prot.36,6 g carbo10,5 g gord.Vegetariana Risoto de aveiaRisoto de aveia50 min128 kcal em 1 concha serve bem6,3 g prot.23,8 g carbo1,8 g gord.Risoto de baconRisoto de bacon40 min398 kcal em 1 prato fundo12 g prot.45,9 g carbo18 g gord.Risoto de bacon e ervilhaRisoto de bacon e ervilha45 min64 kcal em 1 colher de sopa2,1 g prot.8 g carbo2,5 g gord.Risoto de berinjelaRisoto de berinjela5 min541 kcal em 1 prato fundo14 g prot.103,3 g carbo7,7 g gord.Risoto de camarãoRisoto de camarão50 min268 kcal em 1 prato fundo11,1 g prot.46,5 g carbo5,4 g gord.Risoto de camarão e ervilhaRisoto de camarão e ervilha35 min319 kcal em 1 prato fundo13 g prot.36,1 g carbo12,3 g gord.Risoto de camarão e pancettaRisoto de camarão e pancetta35 min273 kcal em 1 prato fundo11,2 g prot.35,4 g carbo9,5 g gord.Risoto de carneRisoto de carne50 min405 kcal em 1 prato fundo32,1 g prot.34,2 g carbo14,4 g gord.Rica em proteína Risoto de carne moídaRisoto de carne moída50 min310 kcal em 1 prato fundo13,2 g prot.50,4 g carbo5,7 g gord.