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Almoço e jantar

4.893 receitas, com a nutrição da porção individual.

Café da manhãAlmoço e jantarAcompanhamentosLanchesSobremesasMolhos e temperosPães e massasBebidasPor dieta
Papinha Caseira de Carne com Arroz Feijão e Legumes, pronto para servirPapinha de carne20 min128 kcal em 1 prato de sobremesa7,5 g prot.15,5 g carbo3,8 g gord.Sem glútenSem lactosePastel assado de ricota e espinafre, pronto para servirPastel assado40 min248 kcal em 1 unidade10,3 g prot.28,1 g carbo10,4 g gord.VegetarianaChinese roast duck, pronto para servirPato assado110 min288 kcal em 1 pedaço médio33,6 g prot.12 g carbo10,8 g gord.Filé de bacalhau puttanesca com macarrão de abobrinha, pronto para servirPeixe ao forno30 min170 kcal em 1 filé médio18,5 g prot.8,6 g carbo7,2 g gord.Rica em proteínaPeixe Pollock com Molho de Salsinha e Bacon, pronto para servirPeixe ao forno com bacon60 min280 kcal em 1 filé médio24 g prot.7,6 g carbo16,6 g gord.Low carbRica em proteínaLinguado com Molho de Iogurte e Alecrim, pronto para servirPeixe ao molho10 min245 kcal em 1 filé médio14,8 g prot.9,4 g carbo16,6 g gord.Low carbFish and chips, pronto para servirPeixe com batata frita45 min286 kcal em 1 filé grande com porção de batatas25,9 g prot.30,1 g carbo7 g gord.Rica em proteínaPeixe à Dorê com Molho Tártaro, pronto para servirPeixe empanado15 min91 kcal em 1 filé médio11,4 g prot.2,1 g carbo3,9 g gord.Rica em proteínaLow carbPeixe empanado à moda de Amritsar, pronto para servirPeixe frito30 min315 kcal em 1 posta média31,2 g prot.28,2 g carbo8 g gord.Rica em proteínaPeixe Grelhado com Chimichurri e Salada de Abacaxi, pronto para servirPeixe grelhado30 min264 kcal em 1 filé médio22,7 g prot.8,3 g carbo15,7 g gord.Low carbRica em proteínaTainha recheada com farofa de banana e batata-doce, pronto para servirPeixe recheado15 min463 kcal em 1 banda de peixe28,5 g prot.43,8 g carbo19,3 g gord.Pernil Cozido na Pressão, pronto para servirPernil assado40 min73 kcal em 1 fatia média7,2 g prot.0,7 g carbo4,4 g gord.Low carbRica em proteínaPernil de cordeiro desossado e temperado, pronto para servirPernil de cordeiro45 min340 kcal em 1 pedaço médio49,5 g prot.0,8 g carbo14,3 g gord.Low carbRica em proteínaPernil desfiado com molho de maçã na pressão, pronto para servirPernil desfiado60 min41 kcal em 1 colher de sopa4,8 g prot.2,5 g carbo1,4 g gord.Sem lactoseLow carbPeru de Natal, pronto para servirPeru assado135 min165 kcal em 1 fatia grossa26,3 g prot.1,2 g carbo5,4 g gord.Sem glútenRica em proteínaPicadinho de Carne com Legumes, pronto para servirPicadinho5 min206 kcal em 1 concha grande19,2 g prot.13,2 g carbo8,4 g gord.Rica em proteínaPicadinho de carne com inhame, pronto para servirPicadinho de carne50 min31 kcal em 1 colher de sopa2,3 g prot.2,4 g carbo1,4 g gord.Pizzas de Pão Sírio, pronto para servirPizza de pão pita45 min329 kcal em 1 unidade15 g prot.42,6 g carbo10,8 g gord.Pizza grega de azeite, pronto para servirPizza grega80 min284 kcal em 1 fatia média6,3 g prot.39,3 g carbo11,4 g gord.Pizza siciliana com bacon e cebola (sfincione), pronto para servirPizza siciliana120 min461 kcal em 1 fatia média13,2 g prot.63,2 g carbo16,8 g gord.Polenta mole com carne moída, pronto para servirPolenta com carne moída25 min202 kcal em 1 prato fundo9,1 g prot.24,2 g carbo8 g gord.Polenta mole com espinafre e gorgonzola, pronto para servirPolenta mole35 min104 kcal em 1 concha grande2,5 g prot.19,5 g carbo2,3 g gord.VegetarianaSem glútenPolenta Mole com Ragu de Carne, pronto para servirPolenta mole com ragu de carne45 min189 kcal em 1 prato fundo15,8 g prot.17,8 g carbo6 g gord.Rica em proteínaPolpetone de Frango Recheado com Queijo e Espinafre, pronto para servirPolpetone de frango40 min311 kcal em 1 unidade média32,4 g prot.22 g carbo9,8 g gord.Rica em proteína