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Almoço e jantar

4.893 receitas, com a nutrição da porção individual.

Café da manhã Almoço e jantar Acompanhamentos Lanches Sobremesas Molhos e temperos Pães e massas Bebidas Por dieta

Risoto de tomateRisoto de tomate25 min315 kcal em 1 prato fundo9,3 g prot.44,4 g carbo11,7 g gord.Vegetariana Risoto de tomate e abobrinhaRisoto de tomate e abobrinha35 min222 kcal em 1 concha grande4,8 g prot.35,8 g carbo7 g gord.Vegetariana Risoto de trutaRisoto de truta35 min294 kcal em 1 prato fundo13,8 g prot.41,4 g carbo7,8 g gord.Risoto milanêsRisoto milanês35 min880 kcal em 1 prato fundo22,2 g prot.67,8 g carbo57,3 g gord.Risoto primaveraRisoto primavera75 min254 kcal em 1 prato fundo11,1 g prot.42 g carbo3,9 g gord.Vegetariana Roast beef com saladaRoast beef com salada5 min51 kcal em 1 fatia fina6,6 g prot.1,4 g carbo2,3 g gord.CetogênicaLow carb Robalo assadoRobalo assado25 min100 kcal em 1 filé médio7,2 g prot.0,6 g carbo7,7 g gord.Sem glútenLow carb Robalo com crostaRobalo com crosta35 min381 kcal em 1 filé médio31,2 g prot.16 g carbo21,4 g gord.Sem glútenRica em proteína Robalo com salsa de abacaxiRobalo com salsa de abacaxi35 min188 kcal em 1 filé com acompanhamento21,3 g prot.10,5 g carbo7,3 g gord.Low carbRica em proteína Robalo grelhadoRobalo grelhado30 min209 kcal em 1 filé médio25,4 g prot.2,4 g carbo10,6 g gord.Low carbRica em proteína Rocambole de abobrinhaRocambole de abobrinha90 min186 kcal em 1 fatia média14 g prot.7,2 g carbo11,6 g gord.Low carbRica em proteína Rocambole de arrozRocambole de arroz55 min292 kcal em 1 fatia média22,8 g prot.10,1 g carbo17,5 g gord.Low carbRica em proteína Rocambole de bacalhauRocambole de bacalhau10 min217 kcal em 1 fatia média15,2 g prot.18 g carbo9,5 g gord.Rocambole de berinjelaRocambole de berinjela45 min352 kcal em 1 unidade32,8 g prot.10,8 g carbo20,5 g gord.Low carbRica em proteína Rocambole de cogumelos e castanhasRocambole de cogumelos e castanhas100 min369 kcal em 1 fatia média20,7 g prot.53,5 g carbo6,5 g gord.VegetarianaVegana Rocambole de espinafreRocambole de espinafre45 min183 kcal em 1 fatia média11 g prot.8,6 g carbo12 g gord.Vegetariana Rocambole de frangoRocambole de frango60 min272 kcal em 1 fatia média26,8 g prot.10,8 g carbo13,4 g gord.Rica em proteínaLow carb Rocambole de frango recheadoRocambole de frango recheado60 min316 kcal em 1 fatia média25,8 g prot.8,9 g carbo19,4 g gord.Low carbRica em proteína Rocambole de peruRocambole de peru100 min123 kcal em 1 fatia média12,6 g prot.6,6 g carbo4,8 g gord.Rica em proteína Rocambole de peru e baconRocambole de peru e bacon115 min143 kcal em 1 fatia média13,7 g prot.0,8 g carbo9,1 g gord.Rocambole vegetarianoRocambole vegetariano100 min274 kcal em 1 fatia média12,8 g prot.25,2 g carbo14,9 g gord.Vegetariana Rolinho de acelgaRolinho de acelga25 min49 kcal em 1 unidade3,6 g prot.2,5 g carbo3 g gord.Rolinho de arrozRolinho de arroz120 min40 kcal em 1 unidade0,9 g prot.7,9 g carbo0,6 g gord.Vegana Rolinho de bife ao molho barbecueRolinho de bife ao molho barbecue45 min102 kcal em 1 unidade7,9 g prot.13,4 g carbo2 g gord.Sem lactoseRica em proteína