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Almoço e jantar

4.893 receitas, com a nutrição da porção individual.

Café da manhã Almoço e jantar Acompanhamentos Lanches Sobremesas Molhos e temperos Pães e massas Bebidas Por dieta

Salada de cogumelosSalada de cogumelos15 min146 kcal em 1 prato de sobremesa7,1 g prot.4,1 g carbo12 g gord.VegetarianaLow carb Salada de cordeiro com abobrinhaSalada de cordeiro com abobrinha40 min296 kcal em 1 prato de sobremesa21 g prot.13,4 g carbo18 g gord.Salada de couve com frangoSalada de couve com frango20 min248 kcal em 1 prato fundo22,3 g prot.13,8 g carbo12,8 g gord.Salada de couve com semente de abóboraSalada de couve com semente de abóbora25 min215 kcal em 1 prato de sobremesa5,6 g prot.17 g carbo15,6 g gord.VegetarianaSem glúten Salada de couve e abóboraSalada de couve e abóbora20 min151 kcal em 1 prato de sobremesa3,5 g prot.12,3 g carbo11,3 g gord.Salada de couve e batata-doceSalada de couve e batata-doce30 min172 kcal em 1 prato de sobremesa3,4 g prot.31,4 g carbo4,8 g gord.Vegana Salada de couve e quinoaSalada de couve e quinoa40 min509 kcal em 1 prato fundo12,8 g prot.36,3 g carbo37 g gord.Salada de couve e triguilhoSalada de couve e triguilho40 min86 kcal em 1 prato de sobremesa2,6 g prot.18,4 g carbo1,4 g gord.Vegana Salada de couve-de-bruxelasSalada de couve-de-bruxelas80 min175 kcal em 1 prato fundo6,1 g prot.32,3 g carbo3,5 g gord.Vegana Salada de couve-de-bruxelas e maçãSalada de couve-de-bruxelas e maçã15 min114 kcal em 1 prato de sobremesa2,8 g prot.14,6 g carbo6,2 g gord.Salada de couve-florSalada de couve-flor10 min34 kcal em 1 prato de sobremesa2,6 g prot.7,2 g carbo0,3 g gord.Salada de couve-flor com lentilhaSalada de couve-flor com lentilha60 min294 kcal em 1 prato de sobremesa8,7 g prot.47,1 g carbo9,5 g gord.VegetarianaVegana Salada de couve-flor e trigoSalada de couve-flor e trigo1440 min221 kcal em 1 prato fundo11,8 g prot.42,3 g carbo1,3 g gord.Salada de couve, maçã e baconSalada de couve, maçã e bacon15 min264 kcal em 1 prato de sobremesa10,7 g prot.10,9 g carbo20,9 g gord.Whole30Low carb Salada de cuscuz com cenouraSalada de cuscuz com cenoura60 min248 kcal em 1 prato fundo9 g prot.51,8 g carbo1,8 g gord.Vegana Salada de cuscuz com cordeiroSalada de cuscuz com cordeiro20 min1.008 kcal em 1 prato raso42,7 g prot.28,4 g carbo79,8 g gord.Low carb Salada de cuscuz com favaSalada de cuscuz com fava25 min511 kcal em 1 prato fundo22,5 g prot.69,3 g carbo16,3 g gord.Salada de cuscuz com legumesSalada de cuscuz com legumes50 min197 kcal em 1 prato fundo6,2 g prot.28,8 g carbo7,2 g gord.Salada de cuscuz com trutaSalada de cuscuz com truta20 min Salada de cuscuz giganteSalada de cuscuz gigante35 min247 kcal em 1 prato de sobremesa9 g prot.30,5 g carbo10,8 g gord.Salada de endívias grelhadasSalada de endívias grelhadas15 minVegetariana Salada de erva-doce e pêssegoSalada de erva-doce e pêssego15 min118 kcal em 1 prato de sobremesa3,5 g prot.11,3 g carbo7,4 g gord.Salada de ervilhaSalada de ervilha40 min100 kcal em 1 prato de sobremesa1,7 g prot.8,6 g carbo7,3 g gord.Salada de escarolaSalada de escarola25 min246 kcal em 1 prato de sobremesa12,9 g prot.4,2 g carbo20,4 g gord.VegetarianaLow carb