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Almoço e jantar

4.893 receitas, com a nutrição da porção individual.

Café da manhã Almoço e jantar Acompanhamentos Lanches Sobremesas Molhos e temperos Pães e massas Bebidas Por dieta

Sanduíche vietnamitaSanduíche vietnamita20 min417 kcal em 1 unidade22 g prot.52,8 g carbo15 g gord.VegetarianaVegana SarapatelSarapatel55 min276 kcal em 1 concha grande35,8 g prot.10 g carbo9,8 g gord.Low carbRica em proteína Sardinha ao escabecheSardinha ao escabeche5 min79 kcal em 1 unidade9,8 g prot.1 g carbo3,8 g gord.Rica em proteínaLow carb Sardinha ao molho de tomateSardinha ao molho de tomate35 min64 kcal em 1 unidade5,8 g prot.1,4 g carbo3,8 g gord.Low carbRica em proteína Sardinha assadaSardinha assada45 min105 kcal em 1 unidade10,1 g prot.4,9 g carbo5 g gord.Sardinha assada com tomateSardinha assada com tomate40 min118 kcal em 1 unidade6,1 g prot.3,6 g carbo9,2 g gord.Sem glútenSem lactose Sardinha com pãoSardinha com pão35 min100 kcal em 1 fatia de pão com cobertura12,8 g prot.7,7 g carbo1,8 g gord.Rica em proteína Sardinha com salada de erva-doceSardinha com salada de erva-doce30 min373 kcal em 1 unidade média20,5 g prot.31,3 g carbo20,5 g gord.Sardinha com tomates assadosSardinha com tomates assados35 min45 kcal em 1 unidade3 g prot.1,3 g carbo3,2 g gord.Low carb Sardinha fritaSardinha frita25 min50 kcal em 1 unidade5 g prot.5,7 g carbo0,7 g gord.Sem glútenRica em proteína Sardinha recheadaSardinha recheada35 min126 kcal em 1 unidade6,8 g prot.11,7 g carbo6,1 g gord.Sashimi rollSashimi roll15 min49 kcal em 1 unidade5,1 g prot.1,2 g carbo2,7 g gord.Low carbRica em proteína Schnitzel de porcoSchnitzel de porco30 min572 kcal em 1 unidade31,4 g prot.19,6 g carbo40 g gord.Low carb Seitan salteado com feijão-pretoSeitan salteado com feijão-preto45 minVegetarianaVegana Shakshuka de tomateShakshuka de tomate55 min286 kcal em 1 frigideira pequena15 g prot.24,3 g carbo14,8 g gord.Vegetariana Shakshuka verdeShakshuka verde40 min279 kcal em 1 prato fundo14,1 g prot.16,8 g carbo18,9 g gord.Low carb Shawarma de carneShawarma de carne60 min552 kcal em 1 unidade25 g prot.37,8 g carbo33,8 g gord.Shawarma veganoShawarma vegano45 min274 kcal em 1 unidade10,9 g prot.45,9 g carbo7,4 g gord.Vegana Shitake aceboladoShitake acebolado15 min43 kcal em 1 colher de sopa0,5 g prot.2 g carbo3,9 g gord.Sisig veganoSisig vegano45 min97 kcal em 1 prato fundo9,3 g prot.11,3 g carbo3,3 g gord.Vegana SobáSobá45 min410 kcal em 1 prato fundo30,8 g prot.45,2 g carbo12,4 g gord.Sobrecoxa de frango agridoceSobrecoxa de frango agridoce40 min296 kcal em 1 unidade média28,4 g prot.9,9 g carbo15,3 g gord.Sobrecoxa de frango ao cremeSobrecoxa de frango ao creme5 min231 kcal em 1 unidade16,4 g prot.7 g carbo15 g gord.Low carb Sobrecoxa de frango assadaSobrecoxa de frango assada135 min284 kcal em 1 unidade30,4 g prot.1,8 g carbo16,6 g gord.Low carbRica em proteína