Ir para o conteúdo
Monte seu plano grátisPlano grátis
Monte seu plano grátis

Almoço e jantar

4.893 receitas, com a nutrição da porção individual.

Café da manhãAlmoço e jantarAcompanhamentosLanchesSobremesasMolhos e temperosPães e massasBebidasPor dieta
Salada de macarrão com pesto e camarão, pronto para servirSalada de macarrão com camarão25 min503 kcal em 1 prato fundo20,3 g prot.70,8 g carbo15,5 g gord.Salada de manga com pimentão e amendoim, pronto para servirSalada de manga20 min114 kcal em 1 prato de sobremesa3,6 g prot.14,5 g carbo5,8 g gord.Salada de melancia e feta, pronto para servirSalada de melancia5 min152 kcal em 1 prato de sobremesa5,6 g prot.8,1 g carbo11,3 g gord.VegetarianaSem glútenSalada fácil de morango, pronto para servirSalada de morango30 min220 kcal em 1 prato de sobremesa4,4 g prot.12,5 g carbo17,8 g gord.Salada italiana de pão, pronto para servirSalada de pão40 min183 kcal em 1 prato de sobremesa4,4 g prot.15,8 g carbo12,6 g gord.VegetarianaSalada de pepino e tomate, pronto para servirSalada de pepino e tomate20 min42 kcal em 1 prato de sobremesa1,2 g prot.3,7 g carbo2,9 g gord.Salada de quinoa com legumes, pronto para servirSalada de quinoa10 min506 kcal em 1 prato fundo16,8 g prot.75,2 g carbo15,8 g gord.Roast Beef com Coleslaw, pronto para servirSalada de repolho com rosbife10 min547 kcal em 1 prato fundo36,4 g prot.10,2 g carbo40,9 g gord.Low carbSalada de salmão defumado com molho de limão e pimenta, pronto para servirSalada de salmão30 min265 kcal em 1 prato fundo18,5 g prot.12,8 g carbo16 g gord.Low carbSalada de tomate fresca, pronto para servirSalada de tomate20 min40 kcal em 1 prato de sobremesa1,2 g prot.5,1 g carbo2 g gord.VegetarianaSem glútenSalada de tomate, abacate e milho com migas e molho cremoso, pronto para servirSalada de tomate e abacate55 min169 kcal em 1 prato de sobremesa4,1 g prot.18,9 g carbo9,5 g gord.VegetarianaSalada crocante de trigo para quibe, pronto para servirSalada de trigo25 min215 kcal em 1 prato de sobremesa7,4 g prot.25,9 g carbo10,8 g gord.VegetarianaVeganaBuckwheat with charred baby aubergines, pronto para servirSalada de trigo sarraceno35 min360 kcal em 1 prato fundo14 g prot.56,5 g carbo11,3 g gord.VegetarianaSem glútenSalada fatuche com pão sírio crocante, pronto para servirSalada fattoush30 min132 kcal em 1 prato de sobremesa2,6 g prot.12,1 g carbo8,6 g gord.VegetarianaSalada morna de salmão com batata e tomate, pronto para servirSalada niçoise30 min268 kcal em 1 prato fundo17,8 g prot.23,3 g carbo12,5 g gord.Salada Panzanella, pronto para servirSalada panzanella30 min153 kcal em 1 prato de sobremesa3,9 g prot.23,9 g carbo5,3 g gord.Tabule, pronto para servirSalada tabule25 min109 kcal em 1 prato de sobremesa3 g prot.13,5 g carbo5,7 g gord.Salada Tropical com Manga e Palmito, pronto para servirSalada tropical15 min133 kcal em 1 prato de sobremesa2 g prot.11,4 g carbo10,1 g gord.Salada Waldorf, pronto para servirSalada waldorf30 min166 kcal em 1 prato de sobremesa2,6 g prot.17,9 g carbo10,6 g gord.Salmão assado com limão, alho e mel, pronto para servirSalmão ao forno31 min325 kcal em 1 filé médio20,3 g prot.6,1 g carbo24,8 g gord.Salmão com aspargos e feijão, pronto para servirSalmão com aspargo e feijão branco20 min614 kcal em 1 prato fundo38,8 g prot.42,4 g carbo33,2 g gord.Salmão grelhado com lentilhas e legumes, pronto para servirSalmão com lentilha55 min379 kcal em 1 prato raso25,9 g prot.43,4 g carbo12,3 g gord.Salmão curado com laranja e maionese de mostarda, pronto para servirSalmão curado120 min51 kcal em 1 fatia fina2,5 g prot.1,4 g carbo3,9 g gord.Low carbGrilled salmon with avocado topping, pronto para servirSalmão grelhado30 min217 kcal em 1 filé médio15,8 g prot.4,1 g carbo15,5 g gord.Low carb