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Almoço e jantar

4.893 receitas, com a nutrição da porção individual.

Café da manhã Almoço e jantar Acompanhamentos Lanches Sobremesas Molhos e temperos Pães e massas Bebidas Por dieta

Suflê de couve-florSuflê de couve-flor100 min155 kcal em 1 pedaço médio5,4 g prot.7,4 g carbo12,1 g gord.Low carb Suflê de couve-flor e quinoaSuflê de couve-flor e quinoa75 min171 kcal em 1 pedaço médio7,5 g prot.31 g carbo2,8 g gord.Vegana Suflê de espinafre com queijoSuflê de espinafre com queijo60 min303 kcal em 1 fatia média19 g prot.21,6 g carbo15,6 g gord.Vegetariana Suflê de frangoSuflê de frango60 min225 kcal em 1 pedaço médio16,4 g prot.8,4 g carbo14 g gord.Low carb Suflê de mandioquinhaSuflê de mandioquinha25 min217 kcal em 1 pedaço médio8 g prot.16,2 g carbo13,8 g gord.Sem glúten Suflê de milhoSuflê de milho30 min263 kcal em 1 pedaço médio17 g prot.14,3 g carbo15,3 g gord.Low carb Suflê de morangaSuflê de moranga35 min278 kcal em 1 fatia média10,2 g prot.8,3 g carbo23,3 g gord.Low carb Suflê de ovosSuflê de ovos20 min124 kcal em 1 fatia média8,8 g prot.7,6 g carbo6,8 g gord.VegetarianaLow carb Suflê de pãoSuflê de pão5 min529 kcal em 1 pedaço médio24 g prot.35,2 g carbo32,4 g gord.Suflê de peixeSuflê de peixe20 min218 kcal em 1 fatia média31,6 g prot.3 g carbo9 g gord.Rica em proteínaLow carb Suflê de salmãoSuflê de salmão60 min227 kcal em 1 unidade12,9 g prot.7,8 g carbo16 g gord.Low carb Suflê de shitakeSuflê de shitake45 min158 kcal em 1 unidade média7,2 g prot.10,1 g carbo10,2 g gord.Suflê de tofuSuflê de tofu70 min92 kcal em 1 pedaço médio6,5 g prot.13,4 g carbo2,6 g gord.Vegana Suflê vegetarianoSuflê vegetariano55 min394 kcal em 1 pedaço médio20,5 g prot.41,3 g carbo16,3 g gord.VegetarianaVegana SukiyakiSukiyaki10 min305 kcal em 1 prato fundo19,3 g prot.28,7 g carbo11,9 g gord.Sushi bowlSushi bowl50 min300 kcal em 1 tigela7 g prot.49 g carbo9,5 g gord.Sushi de atumSushi de atum30 min39 kcal em 1 peça1,6 g prot.3,4 g carbo2,2 g gord.Sem glúten Sushi de painçoSushi de painço45 min350 kcal em 1 prato raso9 g prot.62,5 g carbo8 g gord.Vegana Sushi de quinoaSushi de quinoa60 min255 kcal em 1 prato fundo9 g prot.43,5 g carbo5,8 g gord.Vegana Sushi de salmãoSushi de salmão60 min390 kcal em 1 porção20 g prot.26,8 g carbo22,2 g gord.Sushi fritoSushi frito55 min50 kcal em 1 unidade2,6 g prot.3,2 g carbo2,9 g gord.Sushi hot philadelphiaSushi hot philadelphia50 min Sushi hot rollSushi hot roll90 min Sushi roll de abobrinhaSushi roll de abobrinha45 min36 kcal em 1 unidade1,2 g prot.8 g carbo0,1 g gord.Vegana