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Almoço e jantar

4.893 receitas, com a nutrição da porção individual.

Café da manhãAlmoço e jantarAcompanhamentosLanchesSobremesasMolhos e temperosPães e massasBebidasPor dieta
Pastina Soup, pronto para servirSopa de macarrão65 min160 kcal em 1 concha grande5,7 g prot.25,2 g carbo4,2 g gord.Sopa de macarrão com feijão e tomate, pronto para servirSopa de macarrão com feijão40 min414 kcal em 1 prato fundo17,2 g prot.80,1 g carbo4,2 g gord.VeganaSopa de frango com macarrão, pronto para servirSopa de macarrão com frango40 min641 kcal em 1 prato fundo24 g prot.34,5 g carbo45 g gord.Sopa de Mandioquinha com Baunilha, pronto para servirSopa de mandioquinha15 min160 kcal em 1 concha grande1,8 g prot.31,2 g carbo3,9 g gord.Sopa de milho mexicana, pronto para servirSopa de milho30 min171 kcal em 1 concha grande5,7 g prot.24,9 g carbo6,6 g gord.VegetarianaEasy Miso Soup (with Homemade Dashi), pronto para servirSopa de missô30 min52 kcal em 1 tigela média4,3 g prot.5,3 g carbo1,8 g gord.Egg Drop Soup, pronto para servirSopa de ovo15 min590 kcal em 1 concha grande17,5 g prot.26 g carbo46 g gord.Roasted Red Pepper Soup, pronto para servirSopa de pimentão45 min145 kcal em 1 concha grande3 g prot.14,4 g carbo9,3 g gord.Sopa de tomate caseira com legumes, pronto para servirSopa de tomate105 min66 kcal em 1 concha grande2,1 g prot.8,1 g carbo3,3 g gord.VegetarianaVeganaSopa fria de pepino, pronto para servirSopa fria250 min289 kcal em 1 prato fundo15 g prot.12,9 g carbo20,7 g gord.Green gazpacho, pronto para servirSopa fria de pepino15 min102 kcal em 1 prato fundo5,8 g prot.9 g carbo6 g gord.VegetarianaSem glútenSopa toscana com linguiça, batata e couve, pronto para servirSopa toscana35 min605 kcal em 1 concha grande19,2 g prot.28,8 g carbo46,2 g gord.Sopa vichyssoise gelada de alho-poró e batata, pronto para servirSopa vichyssoise25 min635 kcal em 1 concha grande14,1 g prot.36,9 g carbo48 g gord.Steak Tartare com Batata Frita, pronto para servirSteak tartare45 min397 kcal em 1 porção26,8 g prot.17,8 g carbo24,3 g gord.Strogonoff Vegano de Grão de Bico, pronto para servirStrogonoff vegano515 min211 kcal em 1 concha grande9,8 g prot.23,5 g carbo10,3 g gord.VeganaSuflê de cenoura, pronto para servirSuflê45 min217 kcal em 1 pedaço médio14 g prot.8,1 g carbo14,1 g gord.VegetarianaLow carbSuflê de Brócolis Fit, pronto para servirSuflê de brócolis30 min79 kcal em 1 pedaço médio5,4 g prot.8,9 g carbo3 g gord.Suflê de Espinafre com Leite em Pó Zero Lactose, pronto para servirSuflê de espinafre40 min243 kcal em 1 pedaço médio16 g prot.15,2 g carbo13,4 g gord.Suflê de Legumes na Air Fryer, pronto para servirSuflê de legumes25 min175 kcal em 1 unidade10,2 g prot.12,3 g carbo10,1 g gord.Suflê de queijo fácil, pronto para servirSuflê de queijo60 min253 kcal em 1 unidade média14,1 g prot.10,4 g carbo17,1 g gord.Low carbSushi Vegano, pronto para servirSushi50 min38 kcal em 1 unidade0,8 g prot.8,3 g carbo0,1 g gord.VeganaTabule Árabe, pronto para servirTabule25 min169 kcal em 1 prato de sobremesa3,3 g prot.17 g carbo10,8 g gord.Tabule de Arroz de Couve Flor, pronto para servirTabule de couve-flor20 min19 kcal em 1 colher de sopa0,5 g prot.1,4 g carbo1,5 g gord.Tabule Fresco de Quinoa, pronto para servirTabule de quinoa10 min25 kcal em 1 colher de sopa0,8 g prot.4 g carbo0,8 g gord.Vegetariana