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Almoço e jantar

4.893 receitas, com a nutrição da porção individual.

Café da manhãAlmoço e jantarAcompanhamentosLanchesSobremesasMolhos e temperosPães e massasBebidasPor dieta
Tacos de camaroes cremosos com casca de queijo, pronto para servirTaco de camarão40 min194 kcal em 1 unidade8,1 g prot.3,9 g carbo16,5 g gord.CetogênicaLow carbCarnitas tacos, pronto para servirTaco de carne490 min145 kcal em 1 unidade15,9 g prot.5 g carbo6,4 g gord.Low carbRica em proteínaTacos de manga com feijão-preto, pronto para servirTaco de feijão10 min92 kcal em 1 unidade3 g prot.15,8 g carbo2,5 g gord.VeganaTacos de peixe empanado com salada de repolho, pronto para servirTaco de peixe25 min214 kcal em 1 unidade6,1 g prot.21,1 g carbo11,8 g gord.Tacos de salmão com molho de iogurte e limão, pronto para servirTaco de salmão25 min133 kcal em 1 unidade8,8 g prot.7,4 g carbo7,7 g gord.Tacos Mexicanos com Chilli de Carne e Feijão, pronto para servirTaco mexicano30 min87 kcal em 1 unidade7,7 g prot.7 g carbo3,3 g gord.Rica em proteínaTacos veganos com legumes assados e salsa de kiwi, pronto para servirTaco vegano40 min82 kcal em 1 unidade2,5 g prot.15,7 g carbo1,8 g gord.VegetarianaTagine fácil de frango, pronto para servirTagine de frango50 min500 kcal em 1 escumadeira24,9 g prot.15,9 g carbo37,5 g gord.Talharim com Molho Branco e Espinafre, pronto para servirTalharim ao molho branco20 min496 kcal em 1 prato fundo17,1 g prot.86,1 g carbo8,7 g gord.Tartar de Salmão, pronto para servirTartar de salmão20 min254 kcal em 1 porção individual19,7 g prot.4,9 g carbo17 g gord.Low carbRica em proteínaTempurá de Legumes e Camarão, pronto para servirTempurá15 min17 kcal em 1 unidade1,4 g prot.2,5 g carbo0,1 g gord.Tender de Laranja com Molho Agridoce, pronto para servirTender ao molho de laranja5 min109 kcal em 1 fatia média11,2 g prot.9,3 g carbo3,2 g gord.Rica em proteínaTender assado com mel e laranja, pronto para servirTender assado90 min109 kcal em 1 fatia média12,8 g prot.8,9 g carbo2,7 g gord.Tofu com Sal e Pimenta, pronto para servirTofu grelhado45 min59 kcal em 1 pedaço médio3,1 g prot.1,5 g carbo4,9 g gord.Low carbTomate recheado com frango e queijo, pronto para servirTomate recheado30 min153 kcal em 1 unidade média17,6 g prot.5,2 g carbo7 g gord.Low carbWelsh rarebit vegano com cogumelos, pronto para servirTorrada com cogumelos30 min127 kcal em 1 fatia com cobertura6,5 g prot.21,7 g carbo2,5 g gord.VeganaTorta de alho-poró, ricota e gruyère, pronto para servirTorta de alho-poró90 min416 kcal em 1 fatia média12 g prot.27,2 g carbo29 g gord.VegetarianaTarte tatin de beterraba e chalota, pronto para servirTorta de beterraba40 min361 kcal em 1 fatia média6 g prot.35 g carbo23 g gord.VegetarianaTorta de Brócolis com Frango, pronto para servirTorta de brócolis com frango90 min308 kcal em 1 fatia média14,4 g prot.20,3 g carbo18,8 g gord.Torta Aberta de Couve Flor, pronto para servirTorta de couve-flor10 min204 kcal em 1 pedaço médio17,8 g prot.6,1 g carbo12,4 g gord.Low carbTorta keto de espinafre e queijo de cabra, pronto para servirTorta de espinafre70 min390 kcal em 1 fatia média16,8 g prot.7,5 g carbo33,8 g gord.CetogênicaSem glútenSalsicha enrolada com feijao e molho picante, pronto para servirTorta de linguiça50 min254 kcal em 1 unidade10,8 g prot.26,1 g carbo12,1 g gord.Torta de linguiça, maçã e alho-poró, pronto para servirTorta de linguiça e maçã55 min323 kcal em 1 fatia11,7 g prot.21 g carbo21,5 g gord.Quiche de Milho com Queijo, pronto para servirTorta de milho10 min378 kcal em 1 fatia média13,4 g prot.31,8 g carbo22 g gord.