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Almoço e jantar

4.893 receitas, com a nutrição da porção individual.

Café da manhã Almoço e jantar Acompanhamentos Lanches Sobremesas Molhos e temperos Pães e massas Bebidas Por dieta

Vatapá de pãoVatapá de pão55 min63 kcal em 1 colher de sopa1,7 g prot.5,4 g carbo4 g gord.Vieiras grelhadas com abóboraVieiras grelhadas com abóbora70 min90 kcal em 1 unidade com 3 colheres de sopa2,8 g prot.3,4 g carbo7,6 g gord.Virado de feijãoVirado de feijão35 min716 kcal em 1 prato raso16,5 g prot.115,5 g carbo22,8 g gord.Virado de vagemVirado de vagem30 min86 kcal em 1 colher de sopa4,4 g prot.9,4 g carbo3,4 g gord.Waffle de falafelWaffle de falafel30 min59 kcal em 1 unidade2,7 g prot.10,7 g carbo1 g gord.Waffle de tofu com saladaWaffle de tofu com salada75 min149 kcal em 1 unidade9,5 g prot.20 g carbo4,5 g gord.Vegana Wellington de abóboraWellington de abóbora85 min540 kcal em 1 fatia média12,8 g prot.41,3 g carbo37 g gord.Wellington de beterraba e abóboraWellington de beterraba e abóbora120 min432 kcal em 1 fatia média8 g prot.44,2 g carbo25,8 g gord.Vegetariana Wellington de carneWellington de carne100 min281 kcal em 1 fatia média22,1 g prot.26,5 g carbo9,2 g gord.Rica em proteína Wellington de frangoWellington de frango105 min714 kcal em 1 fatia média31,3 g prot.52,3 g carbo41,8 g gord.Wellington de peruWellington de peru125 min901 kcal em 1 fatia média28 g prot.63,8 g carbo59,3 g gord.Wellington de porcoWellington de porco120 min795 kcal em 1 fatia média43,8 g prot.31,5 g carbo54 g gord.Wellington vegetarianoWellington vegetariano120 min566 kcal em 1 fatia média9,2 g prot.66,2 g carbo30,6 g gord.WontonWonton30 min65 kcal em 1 unidade2 g prot.12,1 g carbo0,9 g gord.Wrap caesarWrap caesar15 min304 kcal em 1 unidade10,3 g prot.47 g carbo10 g gord.Wrap de abacateWrap de abacate13 min360 kcal em 1 unidade39 g prot.40,8 g carbo7,2 g gord.VegetarianaRica em proteína Wrap de abacate e camarãoWrap de abacate e camarão20 min327 kcal em 1 unidade14,8 g prot.8,3 g carbo26,8 g gord.Low carb Wrap de alface com atumWrap de alface com atum17 min67 kcal em 1 unidade7,2 g prot.2,1 g carbo3,5 g gord.Sem glútenDASH Wrap de alface com bifeWrap de alface com bife15 min52 kcal em 1 unidade5,1 g prot.1,7 g carbo3 g gord.Sem glúten Wrap de alface com carneWrap de alface com carne30 min50 kcal em 1 unidade3,6 g prot.5,5 g carbo1,7 g gord.Wrap de alface com grão-de-bicoWrap de alface com grão-de-bico30 min95 kcal em 1 unidade4,3 g prot.15 g carbo2,6 g gord.Vegana Wrap de alface com quinoa e salsa de melãoWrap de alface com quinoa e salsa de melão30 minVegana Wrap de banana-da-terraWrap de banana-da-terra30 min185 kcal em 1 unidade9 g prot.21 g carbo7,8 g gord.Whole30 Wrap de batataWrap de batata50 min166 kcal em 1 unidade5,6 g prot.29,8 g carbo3,2 g gord.Vegetariana