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Almoço e jantar

4.893 receitas, com a nutrição da porção individual.

Café da manhã Almoço e jantar Acompanhamentos Lanches Sobremesas Molhos e temperos Pães e massas Bebidas Por dieta

Bife de aipo-rábano com quinoa e feijão-pretoBife de aipo-rábano com quinoa e feijão-preto60 min219 kcal em 1 banda com acompanhamentos9 g prot.42,8 g carbo2,3 g gord.Bife de alcatraBife de alcatra25 min400 kcal em 1 bife médio25,6 g prot.7,4 g carbo30,1 g gord.Low carb Bife de ancho grelhadoBife de ancho grelhado15 min540 kcal em 1 bife médio35,6 g prot.0,4 g carbo44,2 g gord.Sem glútenLow carb Bife de contrafilé grelhadoBife de contrafilé grelhado15 min358 kcal em 1 bife médio28,4 g prot.0,2 g carbo27,2 g gord.Sem glútenSem lactose Bife de contrafilé na pressãoBife de contrafilé na pressão35 min178 kcal em 1 bife médio13,6 g prot.4,4 g carbo12,1 g gord.Low carbRica em proteína Bife de cordeiroBife de cordeiro40 min236 kcal em 1 unidade11,5 g prot.14,4 g carbo14,6 g gord.Bife de cordeiro grelhadoBife de cordeiro grelhado20 min209 kcal em 1 unidade10,8 g prot.10,3 g carbo14 g gord.Bife de corderoBife de cordero15 min409 kcal em 1 bife médio22,2 g prot.6,9 g carbo33,2 g gord.Low carb Bife de couve-florBife de couve-flor35 min98 kcal em 1 unidade média3 g prot.7,8 g carbo7,2 g gord.VegetarianaVegana Bife de frango grelhadoBife de frango grelhado30 min129 kcal em 1 filé médio23,5 g prot.1,2 g carbo2,8 g gord.Low carbRica em proteína Bife de panelaBife de panela45 min180 kcal em 1 bife médio20,3 g prot.2,8 g carbo9,3 g gord.Low carbRica em proteína Bife de pernil cozidoBife de pernil cozido25 min108 kcal em 1 bife médio8,1 g prot.1,7 g carbo7,6 g gord.Low carbRica em proteína Bife de picanhaBife de picanha15 min356 kcal em 1 unidade22,5 g prot.5,6 g carbo27,4 g gord.Low carb Bife de porco com frutasBife de porco com frutas35 min234 kcal em 1 filé médio13,7 g prot.19,8 g carbo11,3 g gord.Bife de pressãoBife de pressão40 min132 kcal em 1 bife médio15,5 g prot.2,4 g carbo6,5 g gord.Low carbRica em proteína Bife de tofu com salada de broto de feijãoBife de tofu com salada de broto de feijão60 min303 kcal em 1 prato raso16,8 g prot.18,9 g carbo18,9 g gord.Vegetariana Bife empanadoBife empanado40 min261 kcal em 1 unidade32,8 g prot.11,8 g carbo9,4 g gord.Rica em proteína Bife grelhado com legumes ao fornoBife grelhado com legumes ao forno40 min526 kcal em 1 bife médio24,5 g prot.5,5 g carbo46,3 g gord.CetogênicaLow carb Bife grelhado com molho chimichurriBife grelhado com molho chimichurri25 min Bife grelhado com salada de cogumelosBife grelhado com salada de cogumelos20 min394 kcal em 1 bife com 1 prato de sobremesa de salada18,9 g prot.11,4 g carbo31,2 g gord.Low carb Bife grelhado com vinagreteBife grelhado com vinagrete15 min310 kcal em 1 bife médio18,5 g prot.3,4 g carbo25 g gord.Low carb Bife recheadoBife recheado10 min217 kcal em 1 unidade21,8 g prot.5,9 g carbo11,7 g gord.Rica em proteínaLow carb Bife rolêBife rolê50 min131 kcal em 1 unidade12 g prot.3,8 g carbo7,4 g gord.Low carbRica em proteína Bife suíno à milanesaBife suíno à milanesa30 min359 kcal em 1 unidade média32,4 g prot.26,1 g carbo12,6 g gord.Rica em proteína