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Almoço e jantar

4.893 receitas, com a nutrição da porção individual.

Café da manhã Almoço e jantar Acompanhamentos Lanches Sobremesas Molhos e temperos Pães e massas Bebidas Por dieta

Bowl de jaca com pãoBowl de jaca com pão60 min348 kcal em 1 tigela9,5 g prot.72,5 g carbo3,5 g gord.Bowl de legumesBowl de legumes55 min364 kcal em 1 prato fundo15,8 g prot.60,9 g carbo8,4 g gord.VegetarianaSem glúten Bowl de peru e abacateBowl de peru e abacate20 min409 kcal em 1 tigela média47,9 g prot.30,4 g carbo11,2 g gord.Rica em proteína Bowl de quinoa com batata-doce e molho de amendoimBowl de quinoa com batata-doce e molho de amendoim30 min564 kcal em 1 prato fundo20,3 g prot.89,6 g carbo15,8 g gord.Bowl de quinoa com curryBowl de quinoa com curry15 min402 kcal em 1 prato fundo15,8 g prot.62,8 g carbo10,5 g gord.Vegana Bowl de sushiBowl de sushi32 min475 kcal em 1 tigela17,5 g prot.60,6 g carbo20 g gord.VegetarianaVegana Bowl de tofuBowl de tofu75 min352 kcal em 1 tigela média14 g prot.44,1 g carbo14,7 g gord.Bowl de tofu com macarrãoBowl de tofu com macarrão20 min609 kcal em 1 prato fundo25,6 g prot.55,3 g carbo35 g gord.Low FODMAP Bowl de vegetaisBowl de vegetais45 min352 kcal em 1 prato fundo16,1 g prot.63 g carbo6,3 g gord.Bowl mujadaraBowl mujadara40 min493 kcal em 1 prato fundo24 g prot.83,7 g carbo10,2 g gord.Vegana Brachola de frangoBrachola de frango50 min94 kcal em 1 unidade11,1 g prot.3,4 g carbo3,8 g gord.Low carbRica em proteína Brandade de sardinhaBrandade de sardinha35 min61 kcal em 1 colher de sopa2,4 g prot.5,1 g carbo3,5 g gord.Sem glúten Brie folhado com melBrie folhado com mel80 min498 kcal em 1 fatia média29,9 g prot.1,5 g carbo41,3 g gord.Brócolis com paneerBrócolis com paneer45 min318 kcal em 1 prato fundo16,8 g prot.24,6 g carbo19,2 g gord.VegetarianaSem glúten Buchada de bodeBuchada de bode140 min306 kcal em 1 prato fundo39,3 g prot.7,8 g carbo13,2 g gord.Low carbRica em proteína Buddha bowlBuddha bowl35 min380 kcal em 1 tigela12 g prot.72 g carbo6,4 g gord.Burrata à milanesaBurrata à milanesa140 min206 kcal em 1 unidade12,8 g prot.10,6 g carbo13,6 g gord.Burrata ao fornoBurrata ao forno5 min444 kcal em 1 unidade média22,8 g prot.9,8 g carbo35,4 g gord.VegetarianaLow carb Burrata ao pestoBurrata ao pesto15 min567 kcal em 1 unidade27 g prot.7,2 g carbo48,4 g gord.Sem glútenLow carb Burrata com bacon e figosBurrata com bacon e figos15 min527 kcal em 1 prato raso21,1 g prot.20,7 g carbo39,4 g gord.Burrata com cogumelosBurrata com cogumelos20 min447 kcal em 1 prato fundo20,3 g prot.34,3 g carbo27 g gord.Burrata com tomateBurrata com tomate25 min275 kcal em 1 unidade9,3 g prot.5,9 g carbo24,6 g gord.Low carb Burrata gratinadaBurrata gratinada50 min217 kcal em 1 unidade16 g prot.4,2 g carbo15,3 g gord.Low carb Burrito bowl de couve-florBurrito bowl de couve-flor40 min334 kcal em 1 prato fundo10,9 g prot.40,6 g carbo17,2 g gord.