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Almoço e jantar

4.893 receitas, com a nutrição da porção individual.

Café da manhã Almoço e jantar Acompanhamentos Lanches Sobremesas Molhos e temperos Pães e massas Bebidas Por dieta

Cogumelos com couscousCogumelos com couscous30 min278 kcal em 1 prato fundo12 g prot.53 g carbo3,5 g gord.Vegetariana Cogumelos em massa folhadaCogumelos em massa folhada80 min568 kcal em 1 unidade13,2 g prot.36,4 g carbo42 g gord.Vegetariana Cogumelos recheadosCogumelos recheados45 min81 kcal em 1 unidade2,7 g prot.1,6 g carbo7,2 g gord.VegetarianaLow carb Cogumelos recheados com ovo e presuntoCogumelos recheados com ovo e presunto30 min98 kcal em 1 unidade7 g prot.2,6 g carbo6,8 g gord.Sem glútenLow carb Cogumelos salteados com espinafreCogumelos salteados com espinafre55 min16 kcal em 1 colher de sopa0,7 g prot.1,7 g carbo0,9 g gord.ConchiglioneConchiglione30 min116 kcal em 1 unidade4,1 g prot.10,9 g carbo6,3 g gord.Conchiglione recheadoConchiglione recheado60 min65 kcal em 1 unidade3,7 g prot.7,7 g carbo2,2 g gord.Conchiglione recheado com camarãoConchiglione recheado com camarão110 min81 kcal em 1 unidade4,1 g prot.9,6 g carbo3 g gord.Conchiglione recheado com frangoConchiglione recheado com frango55 min103 kcal em 1 unidade6 g prot.8,3 g carbo5 g gord.Conchiglione recheado com salmãoConchiglione recheado com salmão30 min106 kcal em 1 unidade6,2 g prot.12,5 g carbo3,2 g gord.Confit de patoConfit de pato150 min605 kcal em 1 unidade39,3 g prot.2 g carbo48,5 g gord.Low carb Consomê de carneConsomê de carne160 min92 kcal em 1 concha grande10,5 g prot.3,3 g carbo4 g gord.Low carb Consomê de frangoConsomê de frango60 min286 kcal em 1 concha grande13,8 g prot.12,3 g carbo20,1 g gord.Low carb Contrafilé com pastaContrafilé com pasta15 min350 kcal em 1 bife médio29 g prot.3,2 g carbo24,7 g gord.Low carbRica em proteína Contrafilé grelhadoContrafilé grelhado55 min442 kcal em 1 bife médio34,2 g prot.2,8 g carbo31,8 g gord.Contrafilé na airfryerContrafilé na airfryer25 min371 kcal em 1 bife médio28,1 g prot.0,2 g carbo28,7 g gord.Low carbRica em proteína Copa de porco assadaCopa de porco assada410 min347 kcal em 1 pedaço médio33,3 g prot.0,9 g carbo22,3 g gord.Sem glúten Copa lombo grelhadaCopa lombo grelhada200 min261 kcal em 1 filé médio20,2 g prot.11 g carbo14 g gord.Sem glúten Coquetel de camarãoCoquetel de camarão33 min153 kcal em 1 taça6,1 g prot.4,4 g carbo12,9 g gord.Coquetel de frutos do marCoquetel de frutos do mar25 min189 kcal em 1 tigela26,3 g prot.8,8 g carbo5,3 g gord.Low carbRica em proteína Coquetel de lagostimCoquetel de lagostim15 min112 kcal em 1 taça9,1 g prot.9 g carbo5,3 g gord.Coração bovino cozidoCoração bovino cozido95 min36 kcal em 1 colher de sopa4,9 g prot.0,6 g carbo1,4 g gord.Low carbRica em proteína Coração de alcatra com batatasCoração de alcatra com batatas40 min798 kcal em 1 unidade22,3 g prot.11,5 g carbo74,8 g gord.Low carb Coração de boi fritoCoração de boi frito70 min39 kcal em 1 colher de sopa2,5 g prot.0,3 g carbo3 g gord.Low carb