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Almoço e jantar

4.893 receitas, com a nutrição da porção individual.

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Costelinha de porco com batatasCostelinha de porco com batatas40 min93 kcal em 1 pedaço5,6 g prot.4 g carbo5,9 g gord.Sem glútenSem lactose Costelinha de porco com feijão-brancoCostelinha de porco com feijão-branco40 min478 kcal em 1 unidade com acompanhamento24,9 g prot.29,1 g carbo29,7 g gord.Costelinha de porco com vagemCostelinha de porco com vagem30 min450 kcal em 1 unidade17,6 g prot.4,1 g carbo40,7 g gord.Sem glútenLow carb Costelinha de porco cozidaCostelinha de porco cozida90 min121 kcal em 1 unidade7,5 g prot.1,1 g carbo9,4 g gord.Low carb Costelinha de porco gratinadaCostelinha de porco gratinada30 min241 kcal em 1 unidade16,2 g prot.1,7 g carbo18,4 g gord.Low carb Costelinha de porco grelhadaCostelinha de porco grelhada30 min491 kcal em 1 unidade29,4 g prot.3,4 g carbo39,2 g gord.Low carb Costelinha de porco na air fryerCostelinha de porco na air fryer17 min252 kcal em 1 unidade16,8 g prot.0,8 g carbo19,8 g gord.Sem glútenLow carb Costelinha de tilápia com molho orientalCostelinha de tilápia com molho oriental25 min69 kcal em 1 unidade5,1 g prot.9,7 g carbo1 g gord.Sem lactose Costelinha fritaCostelinha frita5 min163 kcal em 1 unidade11,5 g prot.0,2 g carbo12,6 g gord.Low carb Costelinha suína assadaCostelinha suína assada80 min202 kcal em 1 unidade11,2 g prot.1,3 g carbo16,6 g gord.Low carb Costelinha suína com salada de batataCostelinha suína com salada de batata170 min254 kcal em 1 pedaço com salada13,1 g prot.16,6 g carbo14,7 g gord.Coulibiac de salmãoCoulibiac de salmão70 min554 kcal em 1 pedaço médio30,5 g prot.60,8 g carbo20,3 g gord.Couve-flor à parmegianaCouve-flor à parmegiana45 min146 kcal em 1 pedaço médio8 g prot.22,5 g carbo3,8 g gord.Couve-flor agridoceCouve-flor agridoce60 min25 kcal em 1 colher de sopa0,7 g prot.4,7 g carbo0,5 g gord.Couve-flor ao queijoCouve-flor ao queijo30 min197 kcal em 1 pedaço médio8 g prot.17,8 g carbo10,8 g gord.Vegetariana Couve-flor assada com molho de tomateCouve-flor assada com molho de tomate45 min163 kcal em 1 pedaço médio4,8 g prot.13,6 g carbo11,6 g gord.Couve-flor assada com pilafCouve-flor assada com pilaf70 min227 kcal em 1 banda11,5 g prot.40,6 g carbo3,9 g gord.Couve-flor assada com presunto e queijoCouve-flor assada com presunto e queijo40 minSem glúten Couve-flor assada com queijoCouve-flor assada com queijo55 min229 kcal em 1 pedaço médio11,5 g prot.15,5 g carbo14,3 g gord.Vegetariana Couve-flor com batataCouve-flor com batata55 min26 kcal em 1 colher de sopa0,7 g prot.3,1 g carbo1,4 g gord.VeganaSem glúten Couve-flor com queijoCouve-flor com queijo75 min169 kcal em 1 pedaço médio7,7 g prot.11,6 g carbo10,8 g gord.Vegetariana Couve-flor cozidaCouve-flor cozida60 min44 kcal em 1 colher de sopa0,6 g prot.2,4 g carbo3,8 g gord.Vegana Couve-flor empanada ao molho teriyakiCouve-flor empanada ao molho teriyaki45 min25 kcal em 1 pedaço0,9 g prot.5,2 g carbo0,1 g gord.Couve-flor grelhadaCouve-flor grelhada35 min236 kcal em 1 banda5,4 g prot.15,4 g carbo18,6 g gord.