Ir para o conteúdo

Almoço e jantar

4.893 receitas, com a nutrição da porção individual.

Café da manhã Almoço e jantar Acompanhamentos Lanches Sobremesas Molhos e temperos Pães e massas Bebidas Por dieta

Couve-flor grelhada com molho muhammaraCouve-flor grelhada com molho muhammara60 min152 kcal em 1 banda6,8 g prot.24,4 g carbo4 g gord.Vegana Couve-flor grelhada com purêCouve-flor grelhada com purê5 min178 kcal em 1 prato raso7,5 g prot.19,8 g carbo9 g gord.VegetarianaVegana Couve-flor manchurianCouve-flor manchurian50 min40 kcal em 1 colher de sopa1,4 g prot.7,3 g carbo0,9 g gord.VegetarianaVegana Couve-flor recheadaCouve-flor recheada30 min192 kcal em 1 banda12,6 g prot.8 g carbo12,8 g gord.Low carb Couve-flor salteada com camarãoCouve-flor salteada com camarão25 min42 kcal em 1 colher de sopa1,9 g prot.3,6 g carbo2,5 g gord.Coxa de frango assadaCoxa de frango assada55 min153 kcal em 1 unidade11,5 g prot.9,3 g carbo7,8 g gord.Sem glútenRica em proteína Coxa de frango assada com alcachofraCoxa de frango assada com alcachofra50 min Coxa de frango assada com purê de couve-florCoxa de frango assada com purê de couve-flor40 min208 kcal em 1 pedaço médio14,4 g prot.3,1 g carbo15,5 g gord.Low carb Coxa de frango assada com tomatesCoxa de frango assada com tomates50 min337 kcal em 1 unidade16,8 g prot.6,5 g carbo28,3 g gord.Sem glútenLow carb Coxa de frango empanadaCoxa de frango empanada35 min116 kcal em 1 unidade11,8 g prot.0,9 g carbo6,9 g gord.Low carbRica em proteína Coxa de frango recheadaCoxa de frango recheada50 min272 kcal em 1 unidade17 g prot.26 g carbo10,8 g gord.Coxa e sobrecoxa de frango assadaCoxa e sobrecoxa de frango assada60 min438 kcal em 1 unidade21 g prot.8 g carbo35,6 g gord.Sem lactoseLow carb Coxão mole na pressãoCoxão mole na pressão70 min230 kcal em 1 escumadeira19 g prot.17,8 g carbo9 g gord.Rica em proteína Coxinha da asa de frango assadaCoxinha da asa de frango assada60 min81 kcal em 1 unidade6,2 g prot.1 g carbo5,6 g gord.Coxinha da asa fritaCoxinha da asa frita45 min82 kcal em 1 unidade6,9 g prot.0,2 g carbo5,7 g gord.Low carbRica em proteína Coxinha de frango empanadaCoxinha de frango empanada50 min156 kcal em 1 unidade9,2 g prot.10,7 g carbo8,3 g gord.Cozido brasileiroCozido brasileiro50 min404 kcal em 1 concha grande35,2 g prot.30,4 g carbo15,6 g gord.Rica em proteína Cozido de alga hijikiCozido de alga hijiki45 min72 kcal em 1 colher de sopa3,8 g prot.5 g carbo4 g gord.Vegetariana Cozido de batata-doce com couveCozido de batata-doce com couve20 min222 kcal em 1 prato fundo4,5 g prot.42 g carbo4,5 g gord.VegetarianaSem glúten Cozido de carneCozido de carne150 min490 kcal em 1 prato fundo35,2 g prot.47,6 g carbo17,2 g gord.Cozido de carne com abóboraCozido de carne com abóbora70 min307 kcal em 1 concha grande31,5 g prot.18 g carbo11,7 g gord.Rica em proteína Cozido de carne com legumesCozido de carne com legumes780 min438 kcal em 1 prato fundo18,4 g prot.44,8 g carbo21,2 g gord.Sem glúten Cozido de carne de porco e grão-de-bicoCozido de carne de porco e grão-de-bico170 min693 kcal em 1 prato fundo25,6 g prot.25,2 g carbo54,6 g gord.Cozido de frango com grão-de-bicoCozido de frango com grão-de-bico65 min492 kcal em 1 prato fundo46,2 g prot.52,2 g carbo11,5 g gord.Rica em proteína