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Almoço e jantar

4.893 receitas, com a nutrição da porção individual.

Café da manhã Almoço e jantar Acompanhamentos Lanches Sobremesas Molhos e temperos Pães e massas Bebidas Por dieta

Enrolado de falafelEnrolado de falafel40 min384 kcal em 1 unidade16,3 g prot.58,3 g carbo10,5 g gord.VegetarianaVegana Enrolado de frangoEnrolado de frango35 min110 kcal em 1 unidade6,1 g prot.2,9 g carbo8,3 g gord.Low carb Enrolado de repolho com frangoEnrolado de repolho com frango45 min142 kcal em 1 unidade8,1 g prot.5,4 g carbo10,4 g gord.Enrolado de salmão e macarrãoEnrolado de salmão e macarrão30 min270 kcal em 1 unidade11,7 g prot.15,3 g carbo17,8 g gord.Enrolado de tofu na alfaceEnrolado de tofu na alface35 min62 kcal em 1 unidade2,3 g prot.12 g carbo0,7 g gord.Vegana Enrolado de vegetais com molho de amendoimEnrolado de vegetais com molho de amendoim30 min65 kcal em 1 unidade2,2 g prot.12 g carbo1,3 g gord.Vegana Enrolado primaveraEnrolado primavera15 min50 kcal em 1 unidade4,3 g prot.5,3 g carbo1,2 g gord.Ensopado com canjiquinhaEnsopado com canjiquinha60 min478 kcal em 1 prato fundo20,4 g prot.30,6 g carbo29,4 g gord.Ensopado cremoso de frangoEnsopado cremoso de frango65 min264 kcal em 1 concha grande18,3 g prot.11 g carbo16,3 g gord.Low carb Ensopado de abóbora e feijãoEnsopado de abóbora e feijão45 min100 kcal em 1 prato fundo6 g prot.18,6 g carbo1,1 g gord.Vegana Ensopado de abóbora e quinoaEnsopado de abóbora e quinoa50 min121 kcal em 1 prato fundo4,2 g prot.16,2 g carbo5,1 g gord.Ensopado de abobrinha com cuscuzEnsopado de abobrinha com cuscuz35 min231 kcal em 1 prato fundo6,6 g prot.30,9 g carbo9,9 g gord.Ensopado de acelga e batata-doceEnsopado de acelga e batata-doce60 min425 kcal em 1 prato fundo13,7 g prot.46,6 g carbo23,5 g gord.VegetarianaVegana Ensopado de almôndegas de cordeiroEnsopado de almôndegas de cordeiro40 min Ensopado de arroz e feijãoEnsopado de arroz e feijão60 min40 kcal em 1 colher de sopa1,6 g prot.7,7 g carbo0,4 g gord.Vegana Ensopado de bacalhauEnsopado de bacalhau140 min438 kcal em 1 concha grande38,1 g prot.20,1 g carbo23,4 g gord.Sem glútenRica em proteína Ensopado de batata com ervilhaEnsopado de batata com ervilha40 min98 kcal em 1 concha média4,4 g prot.20,2 g carbo0,8 g gord.Vegana Ensopado de batata com pão fritoEnsopado de batata com pão frito70 min566 kcal em 1 prato fundo11,5 g prot.81,6 g carbo23,5 g gord.Ensopado de batata e berinjelaEnsopado de batata e berinjela55 min119 kcal em 1 prato fundo4 g prot.26 g carbo1 g gord.Vegana Ensopado de beterraba e abóboraEnsopado de beterraba e abóbora55 min167 kcal em 1 concha grande5,1 g prot.30 g carbo5,1 g gord.VegetarianaVegana Ensopado de cabritoEnsopado de cabrito140 min59 kcal em 1 colher de sopa7,1 g prot.2,3 g carbo2,4 g gord.Sem glútenLow carb Ensopado de camarãoEnsopado de camarão45 min376 kcal em 1 prato fundo14,1 g prot.51,9 g carbo13,2 g gord.Ensopado de camarão com chuchuEnsopado de camarão com chuchu35 min105 kcal em 1 prato fundo10,8 g prot.7,5 g carbo3,9 g gord.Sem glúten Ensopado de camarão e vegetaisEnsopado de camarão e vegetais40 min402 kcal em 1 prato fundo22,4 g prot.32,6 g carbo20,7 g gord.