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Almoço e jantar

4.893 receitas, com a nutrição da porção individual.

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Ensopado de lentilha com batata-doceEnsopado de lentilha com batata-doce40 min162 kcal em 1 concha grande8,5 g prot.27,3 g carbo3 g gord.Sem glúten Ensopado de lentilha e berinjelaEnsopado de lentilha e berinjela70 min153 kcal em 1 concha grande9 g prot.29,3 g carbo1,5 g gord.Vegana Ensopado de linguiça com lentilhaEnsopado de linguiça com lentilha50 min693 kcal em 1 prato fundo42,7 g prot.84,7 g carbo21,3 g gord.Ensopado de linguiça e lentilhaEnsopado de linguiça e lentilha80 min708 kcal em 1 prato fundo30,1 g prot.50,1 g carbo43,8 g gord.Ensopado de linguiça vegetalEnsopado de linguiça vegetal80 min415 kcal em 1 prato fundo24,2 g prot.32,2 g carbo22,1 g gord.Vegetariana Ensopado de lulaEnsopado de lula30 min202 kcal em 1 prato fundo19,5 g prot.11,7 g carbo8,7 g gord.Rica em proteína Ensopado de macarrão com feijão e almôndegaEnsopado de macarrão com feijão e almôndega55 min599 kcal em 1 prato fundo22,8 g prot.47,9 g carbo35,4 g gord.Ensopado de mandiocaEnsopado de mandioca55 min208 kcal em 1 prato fundo3,2 g prot.40,9 g carbo4,6 g gord.VegetarianaSem glúten Ensopado de milhoEnsopado de milho60 min184 kcal em 1 prato fundo4,8 g prot.38,7 g carbo1,8 g gord.Vegana Ensopado de peixe ao curryEnsopado de peixe ao curry35 min250 kcal em 1 prato fundo29,4 g prot.22,2 g carbo5,4 g gord.Sem glútenDASH Ensopado de peixe e mariscosEnsopado de peixe e mariscos30 min210 kcal em 1 prato fundo22,4 g prot.16,8 g carbo5,6 g gord.Rica em proteína Ensopado de peru com cogumelosEnsopado de peru com cogumelos55 min385 kcal em 1 prato fundo30,1 g prot.13,7 g carbo23,8 g gord.Rica em proteína Ensopado de pinhãoEnsopado de pinhão40 min174 kcal em 1 prato fundo5,3 g prot.39,9 g carbo1,4 g gord.Ensopado de porco com bolinho de milhoEnsopado de porco com bolinho de milho180 min500 kcal em 1 prato fundo27,6 g prot.57,6 g carbo18,4 g gord.Ensopado de porco com maçãEnsopado de porco com maçã530 min329 kcal em 1 escumadeira20,2 g prot.11 g carbo21,6 g gord.Ensopado de porco com repolhoEnsopado de porco com repolho70 min330 kcal em 1 prato fundo25,8 g prot.7,2 g carbo21,9 g gord.CetogênicaLow carb Ensopado de porco com verdurasEnsopado de porco com verduras100 min330 kcal em 1 prato fundo25,2 g prot.12,3 g carbo20,7 g gord.Rica em proteína Ensopado de quiaboEnsopado de quiabo25 min11 kcal em 1 colher de sopa0,4 g prot.1,7 g carbo0,5 g gord.VegetarianaSem glúten Ensopado de raízes com bolinhos de cocoEnsopado de raízes com bolinhos de coco85 min454 kcal em 1 prato fundo11,5 g prot.51,1 g carbo26,3 g gord.VegetarianaVegana Ensopado de repolhoEnsopado de repolho60 min90 kcal em 1 prato fundo7,2 g prot.10,8 g carbo3,3 g gord.Vegana Ensopado de salsicha com baconEnsopado de salsicha com bacon75 min530 kcal em 1 concha grande17,9 g prot.21,8 g carbo41,7 g gord.Low carb Ensopado de tomate e abobrinhaEnsopado de tomate e abobrinha70 min109 kcal em 1 concha grande4,8 g prot.12,9 g carbo5,4 g gord.VegetarianaSem glúten Ensopado de tomate e grão-de-bicoEnsopado de tomate e grão-de-bico55 min342 kcal em 1 prato fundo12,6 g prot.47,1 g carbo12,3 g gord.Ensopado de vagemEnsopado de vagem50 min28 kcal em 1 colher de sopa0,5 g prot.1,6 g carbo2,3 g gord.