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Almoço e jantar

4.893 receitas, com a nutrição da porção individual.

Café da manhã Almoço e jantar Acompanhamentos Lanches Sobremesas Molhos e temperos Pães e massas Bebidas Por dieta

Espetinho de carne com salada gregaEspetinho de carne com salada grega30 min410 kcal em 1 espetinho com salada23,8 g prot.5 g carbo32,8 g gord.Low carb Espetinho de carne coreanoEspetinho de carne coreano25 min104 kcal em 1 unidade10,1 g prot.6,8 g carbo4,2 g gord.Espetinho de carne de porcoEspetinho de carne de porco18 min123 kcal em 1 unidade13,1 g prot.3,2 g carbo6,4 g gord.Espetinho de cogumeloEspetinho de cogumelo75 min23 kcal em 1 espetinho1,7 g prot.4,5 g carbo0,2 g gord.Vegana Espetinho de coração de frangoEspetinho de coração de frango10 min86 kcal em 1 unidade4,9 g prot.0,1 g carbo7,2 g gord.Low carb Espetinho de cordeiro com limãoEspetinho de cordeiro com limão30 min142 kcal em 1 espetinho7 g prot.3,4 g carbo11,3 g gord.Low carb Espetinho de cordeiro grelhadoEspetinho de cordeiro grelhado25 min186 kcal em 1 unidade7,9 g prot.2,2 g carbo16,4 g gord.Low carb Espetinho de couve-florEspetinho de couve-flor70 min39 kcal em 1 unidade1 g prot.3,3 g carbo2,7 g gord.Espetinho de frangoEspetinho de frango55 min76 kcal em 1 unidade8 g prot.2,5 g carbo3,9 g gord.Low carbRica em proteína Espetinho de frango ao curryEspetinho de frango ao curry20 min54 kcal em 1 unidade6,2 g prot.4,4 g carbo1,6 g gord.Rica em proteína Espetinho de frango assadoEspetinho de frango assado15 min91 kcal em 1 espetinho médio9,9 g prot.1,9 g carbo4,8 g gord.Low carb Espetinho de frango com molho satayEspetinho de frango com molho satay15 min163 kcal em 1 unidade15,1 g prot.3,6 g carbo10 g gord.Espetinho de frango e berinjelaEspetinho de frango e berinjela55 min111 kcal em 1 unidade11 g prot.7,2 g carbo4,6 g gord.Sem glúten Espetinho de frango e brócolisEspetinho de frango e brócolis15 min138 kcal em 1 unidade14,3 g prot.0,8 g carbo8,3 g gord.Low carb Espetinho de frango empanadoEspetinho de frango empanado80 min136 kcal em 1 unidade13,1 g prot.15 g carbo2,2 g gord.Rica em proteína Espetinho de frutos do marEspetinho de frutos do mar20 min119 kcal em 1 unidade8,6 g prot.2,3 g carbo8,6 g gord.Low carb Espetinho de legumesEspetinho de legumes70 min74 kcal em 1 unidade3,2 g prot.11,9 g carbo2 g gord.Vegana Espetinho de legumes e linguiçaEspetinho de legumes e linguiça42 min68 kcal em 1 unidade4,1 g prot.4,4 g carbo3,8 g gord.Espetinho de legumes e tofuEspetinho de legumes e tofu33 min80 kcal em 1 unidade2,9 g prot.13,7 g carbo1,9 g gord.Espetinho de legumes grelhadoEspetinho de legumes grelhado45 min45 kcal em 1 unidade0,8 g prot.6,2 g carbo2,3 g gord.Vegetariana Espetinho de linguiça e abacaxiEspetinho de linguiça e abacaxi25 min88 kcal em 1 unidade2,2 g prot.5,8 g carbo6,6 g gord.Espetinho de linguiça e abobrinhaEspetinho de linguiça e abobrinha45 min50 kcal em 1 unidade3,5 g prot.2,3 g carbo3,2 g gord.Low carb Espetinho de lulaEspetinho de lula25 min46 kcal em 1 unidade7,8 g prot.1,6 g carbo0,7 g gord.Low carbRica em proteína Espetinho de peixeEspetinho de peixe15 min45 kcal em 1 unidade6,4 g prot.2 g carbo1,3 g gord.Low carb