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Almoço e jantar

4.893 receitas, com a nutrição da porção individual.

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Espetinho de porco com abacaxiEspetinho de porco com abacaxi20 min530 kcal em 1 prato fundo32,8 g prot.72,8 g carbo12,4 g gord.Espetinho de queijo coalhoEspetinho de queijo coalho180 min57 kcal em 1 unidade2,7 g prot.6,7 g carbo2,4 g gord.Vegetariana Espetinho de queijo halloumiEspetinho de queijo halloumi20 min197 kcal em 1 unidade12,6 g prot.1,6 g carbo15,6 g gord.VegetarianaSem glúten Espetinho de queijo paneerEspetinho de queijo paneer30 min72 kcal em 1 espetinho2,7 g prot.2,5 g carbo6 g gord.VegetarianaLow carb Espetinho de sardinhaEspetinho de sardinha30 min80 kcal em 1 unidade6,9 g prot.1,2 g carbo5,4 g gord.Low carbRica em proteína Espetinho de tofuEspetinho de tofu60 min54 kcal em 1 espetinho2,4 g prot.7,7 g carbo1,9 g gord.Vegetariana Espetinho de tofu com vagemEspetinho de tofu com vagem30 min391 kcal em 1 porção em prato raso11,3 g prot.7,8 g carbo36,5 g gord.Low carb Espetinho mistoEspetinho misto50 min207 kcal em 1 unidade11,5 g prot.10,8 g carbo13,4 g gord.Low carb Espetinho oriental de frangoEspetinho oriental de frango15 min95 kcal em 1 unidade4,7 g prot.6,1 g carbo6,2 g gord.Espetinhos de porco com purê e chimichurriEspetinhos de porco com purê e chimichurri30 min295 kcal em 1 unidade13,2 g prot.4,2 g carbo25,7 g gord.CetogênicaLow carb Espinafre com queijo paneerEspinafre com queijo paneer30 min387 kcal em 1 concha média16,8 g prot.13,3 g carbo31,3 g gord.VegetarianaSem glúten Estrogonofe de brócolisEstrogonofe de brócolis15 min42 kcal em 1 colher de sopa0,9 g prot.4,9 g carbo2,3 g gord.Vegetariana Estrogonofe de camarãoEstrogonofe de camarão45 min214 kcal em 1 concha grande13,5 g prot.10,5 g carbo13,5 g gord.Low carb Estrogonofe de camarão na morangaEstrogonofe de camarão na moranga50 min243 kcal em 1 fatia média23,5 g prot.11,5 g carbo11,9 g gord.Rica em proteína Estrogonofe de carne com massaEstrogonofe de carne com massa30 min583 kcal em 1 prato fundo34,7 g prot.73,1 g carbo16,5 g gord.Estrogonofe de cogumeloEstrogonofe de cogumelo90 min390 kcal em 1 prato raso15,4 g prot.76,3 g carbo3,5 g gord.Vegana Estrogonofe de couve-florEstrogonofe de couve-flor25 min29 kcal em 1 colher de sopa0,5 g prot.4 g carbo1,3 g gord.Sem lactose Estrogonofe de grão-de-bicoEstrogonofe de grão-de-bico30 min65 kcal em 1 colher de sopa2,8 g prot.8,6 g carbo2,5 g gord.Vegetariana Estrogonofe de peixeEstrogonofe de peixe25 min343 kcal em 1 concha grande25,8 g prot.9 g carbo22,5 g gord.Low carbRica em proteína Estrogonofe de porcoEstrogonofe de porco50 min53 kcal em 1 colher de sopa3,5 g prot.1,7 g carbo3,7 g gord.Low carb Estrogonofe de proteína de sojaEstrogonofe de proteína de soja40 min554 kcal em 1 concha grande48,3 g prot.27,5 g carbo31,8 g gord.VegetarianaRica em proteína Estrogonofe de salsichaEstrogonofe de salsicha40 min641 kcal em 1 concha grande20,4 g prot.14,1 g carbo56,7 g gord.Low carb Faisão assadoFaisão assado255 min469 kcal em 1 pedaço médio55,8 g prot.0,3 g carbo25,3 g gord.Low carbRica em proteína Fajita de carneFajita de carne13 min250 kcal em 1 unidade12,6 g prot.12 g carbo16,8 g gord.