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Almoço e jantar

4.893 receitas, com a nutrição da porção individual.

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Filé de tilápia empanadoFilé de tilápia empanado35 min156 kcal em 1 unidade média17,5 g prot.3,2 g carbo8,3 g gord.Low carbRica em proteína Filé mignon ao fornoFilé mignon ao forno50 min105 kcal em 1 pedaço médio16 g prot.0,7 g carbo4,3 g gord.Low carbRica em proteína Filé mignon ao molhoFilé mignon ao molho5 min128 kcal em 1 medalhão15 g prot.1 g carbo6,8 g gord.Rica em proteínaLow carb Filé mignon ao molho de gorgonzolaFilé mignon ao molho de gorgonzola25 min441 kcal em 1 filé médio30,8 g prot.4 g carbo33,4 g gord.Low carb Filé mignon ao molho quatro queijosFilé mignon ao molho quatro queijos30 min471 kcal em 1 pedaço médio35,8 g prot.7,3 g carbo33,8 g gord.Low carbRica em proteína Filé mignon assadoFilé mignon assado45 min175 kcal em 1 bife médio20,4 g prot.0,4 g carbo10,4 g gord.Low carbRica em proteína Filé mignon com espaguete de pupunhaFilé mignon com espaguete de pupunha35 min478 kcal em 1 prato raso30,6 g prot.29,1 g carbo27 g gord.Filé mignon grelhadoFilé mignon grelhado25 min317 kcal em 1 filé médio38,3 g prot.0,5 g carbo17,1 g gord.Low carbRica em proteína Filé mignon suínoFilé mignon suíno70 min321 kcal em 1 filé médio20 g prot.26,7 g carbo15,6 g gord.Filé mignon suíno ao molho de laranjaFilé mignon suíno ao molho de laranja30 min96 kcal em 1 pedaço médio15,7 g prot.2,3 g carbo2,2 g gord.Low carbRica em proteína Filé oswaldo aranhaFilé oswaldo aranha20 min Filé wellingtonFilé wellington150 min453 kcal em 1 fatia média43,3 g prot.14,3 g carbo25 g gord.Rica em proteínaLow carb Flatbread de pastinacaFlatbread de pastinaca35 min139 kcal em 1 fatia4,2 g prot.20,5 g carbo5,2 g gord.Vegana Flor de abobrinha recheadaFlor de abobrinha recheada35 min158 kcal em 1 unidade5,9 g prot.14,2 g carbo8,6 g gord.Vegetariana Folhado de frangoFolhado de frango40 min601 kcal em 1 unidade33,8 g prot.28,6 g carbo38,5 g gord.Folhado de frango ao curryFolhado de frango ao curry50 min373 kcal em 1 unidade35,4 g prot.35 g carbo9,2 g gord.Rica em proteína Fondue chinêsFondue chinês70 min624 kcal em 1 prato fundo33,3 g prot.40,3 g carbo37,4 g gord.Fondue de carneFondue de carne30 min424 kcal em 1 tigela média35 g prot.6 g carbo28,5 g gord.Low carbRica em proteína Fondue de queijoFondue de queijo25 min440 kcal em 1 concha27 g prot.3,8 g carbo35,2 g gord.VegetarianaLow carb FortaiaFortaia25 min444 kcal em 1 fatia média29,7 g prot.2,8 g carbo34,7 g gord.Low carb Fraldinha aceboladaFraldinha acebolada60 min91 kcal em 1 fatia média6,2 g prot.1 g carbo6,8 g gord.Low carb Fraldinha cozidaFraldinha cozida15 min57 kcal em 1 colher de sopa4,1 g prot.0,7 g carbo4,2 g gord.Low carb Fraldinha na frigideiraFraldinha na frigideira15 min393 kcal em 1 bife médio23,9 g prot.1,4 g carbo32,1 g gord.Low carb Fraldinha na pressãoFraldinha na pressão90 min152 kcal em 1 pedaço médio9,8 g prot.3,8 g carbo10,8 g gord.