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Almoço e jantar

4.893 receitas, com a nutrição da porção individual.

Café da manhãAlmoço e jantarAcompanhamentosLanchesSobremesasMolhos e temperosPães e massasBebidasPor dieta
Ensopado vegano cremoso de batata-doce e legumes, pronto para servirEnsopado de batata-doce90 min107 kcal em 1 concha grande4,8 g prot.22,8 g carbo0,3 g gord.VeganaEnsopado de Berinjela com Grão-de-Bico, pronto para servirEnsopado de berinjela615 min185 kcal em 1 concha9 g prot.27 g carbo6,3 g gord.VegetarianaVeganaBeef and swede casserole, pronto para servirEnsopado de carne100 min150 kcal em 1 concha grande14 g prot.9,3 g carbo6,3 g gord.Sem glútenRica em proteínaQuick lamb & potato pot, pronto para servirEnsopado de cordeiro30 min411 kcal em 1 prato fundo28 g prot.21,3 g carbo23,5 g gord.Ensopado de feijão-fradinho, pronto para servirEnsopado de feijão60 min434 kcal em 1 concha grande23,8 g prot.82,5 g carbo3 g gord.VeganaEnsopado de Frango com Milho, pronto para servirEnsopado de frango75 min311 kcal em 1 concha grande38,7 g prot.13,5 g carbo10,8 g gord.Rica em proteínaLow carbEnsopado Tailandês Rápido de Legumes, pronto para servirEnsopado de legumes40 min117 kcal em 1 prato fundo5,5 g prot.21,8 g carbo2 g gord.VeganaEnsopado vegano de lentilha, pronto para servirEnsopado de lentilha70 min273 kcal em 1 concha grande12,9 g prot.46,8 g carbo5,7 g gord.VegetarianaVeganaEnsopado de linguiça cajun, pronto para servirEnsopado de linguiça80 min234 kcal em 1 concha grande13,3 g prot.20,5 g carbo11,8 g gord.Tagine rápida de peixe, pronto para servirEnsopado de peixe40 min212 kcal em 1 prato fundo23,1 g prot.22,5 g carbo3,9 g gord.Sem glútenEnsopado de peru com legumes assados, pronto para servirEnsopado de peru40 min224 kcal em 1 concha grande24 g prot.18,5 g carbo6,3 g gord.Escondidinho de batata com bacon e molho cremoso, pronto para servirEscondidinho de batata45 min527 kcal em 1 pedaço médio12 g prot.36 g carbo38,7 g gord.Caçarola Tex Mex com carne moída e cheddar, pronto para servirEscondidinho de carne30 min394 kcal em 1 pedaço médio34 g prot.7,8 g carbo25,5 g gord.Low carbRica em proteínaEscondidinho de carne de sol, pronto para servirEscondidinho de carne de sol85 min491 kcal em 1 pedaço médio26,7 g prot.31,5 g carbo28,5 g gord.Escondidinho de carne-seca, pronto para servirEscondidinho de carne seca75 min411 kcal em 1 pedaço médio15,5 g prot.42 g carbo19,8 g gord.Bolo de batata com frango, pronto para servirEscondidinho de frango150 min298 kcal em 1 pedaço médio28 g prot.21 g carbo11,3 g gord.Rica em proteínaSpaghetti com atum, brócolis e limão, pronto para servirEspaguete15 min464 kcal em 1 prato fundo25,8 g prot.68,8 g carbo10 g gord.Spaghetti with fresh tomato sauce, pronto para servirEspaguete ao sugo15 min581 kcal em 1 prato fundo26 g prot.77,5 g carbo18,3 g gord.VegetarianaSpaghetti com almôndegas, pronto para servirEspaguete com almôndegas40 min314 kcal em 1 prato raso17,2 g prot.60,2 g carbo0,7 g gord.Espaguete de abobrinha com molho de tomate assado, pronto para servirEspaguete de abobrinha80 min105 kcal em 1 prato fundo3 g prot.11,3 g carbo6,5 g gord.Espetinhos picantes de camarão e pimentão, pronto para servirEspetinho de camarão20 min86 kcal em 1 unidade4 g prot.1,3 g carbo7,4 g gord.Sem glútenLow carbSpiced grilled lamb skewers, pronto para servirEspetinho de cordeiro30 min242 kcal em 1 espetinho14,8 g prot.1,3 g carbo19,4 g gord.Sem glútenLow carbEspetinhos de salmão com prosciutto, pronto para servirEspetinho de salmão20 min157 kcal em 1 unidade11,8 g prot.1,3 g carbo11,4 g gord.Low carbRica em proteínaEspetinho de vieiras com bacon e molho de mostarda, pronto para servirEspetinho de vieiras25 min97 kcal em 1 unidade5,6 g prot.1,3 g carbo7,5 g gord.