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Almoço e jantar

4.893 receitas, com a nutrição da porção individual.

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Frango gratinado com presunto e queijoFrango gratinado com presunto e queijo30 min611 kcal em 1 unidade45,8 g prot.5,3 g carbo44,8 g gord.CetogênicaLow carb Frango grego com massaFrango grego com massa50 min488 kcal em 1 prato fundo34,7 g prot.29,1 g carbo25,6 g gord.Frango grelhado ao molhoFrango grelhado ao molho40 min200 kcal em 1 filé médio25 g prot.8,2 g carbo7,6 g gord.Rica em proteínaLow carb Frango grelhado ao molho de laranjaFrango grelhado ao molho de laranja40 min163 kcal em 1 filé médio19,3 g prot.16,2 g carbo2,2 g gord.Frango grelhado com camarãoFrango grelhado com camarão100 min373 kcal em 1 prato raso30 g prot.5,8 g carbo25,8 g gord.Whole30Low carb Frango grelhado com homus e pimentãoFrango grelhado com homus e pimentão40 min321 kcal em 1 filé com 3 colheres de sopa de homus e salada24,9 g prot.36 g carbo9,6 g gord.Sem glúten Frango grelhado com macarrãoFrango grelhado com macarrão25 min430 kcal em 1 marmita individual33,6 g prot.56 g carbo9,1 g gord.Sem glútenRica em proteína Frango grelhado com mel e limãoFrango grelhado com mel e limão55 min181 kcal em 1 filé médio24,5 g prot.5,6 g carbo6,5 g gord.Frango grelhado com molhoFrango grelhado com molho50 min390 kcal em 1 filé médio com molho17,8 g prot.24,7 g carbo24,8 g gord.Low FODMAP Frango grelhado com palmitoFrango grelhado com palmito20 min395 kcal em 1 prato raso23,8 g prot.22 g carbo23,5 g gord.Frango grelhado com purêFrango grelhado com purê35 min467 kcal em 1 marmita individual33,6 g prot.55,3 g carbo12,6 g gord.Sem glúten Frango grelhado com purê de couve-florFrango grelhado com purê de couve-flor15 min422 kcal em 1 prato raso40,8 g prot.5,4 g carbo26,1 g gord.Low carbRica em proteína Frango grelhado com saladaFrango grelhado com salada35 min300 kcal em 1 filé médio27,8 g prot.27,3 g carbo8,5 g gord.Rica em proteína Frango grelhado com salada e molho aioliFrango grelhado com salada e molho aioli20 min384 kcal em 1 filé com salada32,4 g prot.6,3 g carbo25,5 g gord.Low carbRica em proteína Frango indianoFrango indiano30 min184 kcal em 1 escumadeira16,8 g prot.8,8 g carbo9 g gord.Low carb Frango inteiroFrango inteiro15 min323 kcal em 1 pedaço médio51,5 g prot.0 g carbo11,5 g gord.Low carbRica em proteína Frango italianoFrango italiano95 min336 kcal em 1 peito médio27 g prot.9,4 g carbo21,6 g gord.Sem glútenLow carb Frango jerkFrango jerk70 min517 kcal em 1 prato raso31,2 g prot.40,9 g carbo25,9 g gord.Frango katsuFrango katsu80 min251 kcal em 1 filé16,9 g prot.18,5 g carbo12,1 g gord.Frango katsu com curryFrango katsu com curry65 min525 kcal em 1 prato raso33,3 g prot.59,9 g carbo16,8 g gord.Frango kiev na air fryerFrango kiev na air fryer45 min334 kcal em 1 unidade39,6 g prot.0,9 g carbo18,2 g gord.Low carbRica em proteína Frango kormaFrango korma40 min385 kcal em 1 escumadeira cheia37,3 g prot.5,3 g carbo24 g gord.Frango marroquinoFrango marroquino65 min306 kcal em 1 pedaço médio19,8 g prot.15 g carbo19,3 g gord.Frango marroquino com purê de batata-doceFrango marroquino com purê de batata-doce35 min475 kcal em 1 prato fundo26,6 g prot.56,4 g carbo16,1 g gord.